MENCARI BARANG HILANG DENGAN HYPNOSIS

Kasus barang hilang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Bahkan, kita mungkin pernah mengalaminya sendiri. Kehilangan kunci mobil, flashdrive dan kadang-kadang mungkin lupa di mana kita menaruh buku kita. Kalau barang yang hilang tidak berharga sih tidak apa-apa. Gawatnya kadang-kadang barang yang sudah kita jaga baik-baik bisa saja hilang.
Saya teringat sebuah cerita tentang seorang ayah yang kehilangan pistol dia dirumah. Dia sangat takut kalau pistol itu akan ditemukan oleh anaknya yang masih kecil. Anak itu bisa saja menemukannya dan mengira itu mainan. Hal seperti ini berbahaya sekali.
Tentu saja kita mungkin akan jarang berurusan dengan pistol. Dari beberapa kasus yang saya tangani, barang yang hilang dapat bervariasi dari dompet, kunci rumah, flashdrive, kalung, cincin dan beberapa barang lainnya lagi.
Bagaimana saya membantu mereka mencari barang mereka, tentu saja saya tidak seperti seorang pesulap atau Sherlock Holmes yang dapat dengan mudah menggunakan keahlian mereka untuk menemukan barang yang dihilangkan oleh klien. Cara yang saya gunakan tidak lain adalah hipnotis.
Salah satu fungsi dari pikiran bawah sadar adalah permanent memory. Pikiran bawah sadar kita dapat diibaratkan seperti sebuah kamera yang merekam segala sesuatu yang kita lihat, dengar, rasa dan pikirkan sejak kita lahir.
Memori ini dapat kita akses menggunakan hipnosis. Klien kita bawa ke dalam keadaan Profound Somnambulism (kondisi hipnosis yang sangat dalam) dan setelah itu klien dipandu untuk mengakses memori yang tersimpan di dalam pikiran bawah sadar mereka.
Ideomotor Response berperan sangat penting dalam pekerjaan mencari barang hilang. Dalam pencarian barang ini kita akan menginstall 'finger signal' pada klien. Signal yang menyatakan 'ya', 'tidak' dan 'tidak tahu'. Finger signal ini akan digunakan oleh klien untuk menjawab pertanyaan saat kita melakukan interview pada mereka.
Mari kita lihat langkah apa saja yang bisa dilakukan dalam pencarian barang hilang:
1. Dapatkan Somnambulism
2. Install Ideomotor responses
3. Regresi ke saat ia terakhir kali melihat barang tersebut
4. lakukan Hypnoanalysis dengan menggunakan ideomotor response
5. Mulai dengan pertanyaan yang ringan dulu.
1. Apakah Anda laki-laki?
2. Apakah Anda berumur 21?
3. Apakah Anda bernama Bambang?
4. etc.
6. Baru masuk ke pertanyaan yang berhubungan dengan kasus
1. Apakah ... terakhir kali anda taruh di rumah anda?
2. Apakah ... terakhir kali anda pegang di kantor anda?
3. etc. (anda harus menjadi seorang detektif pada kasus seperti ini)
Dalam keadaan hypnosis orang dapat mengingat lebih detail mengenai kejadian yang ia alami. Ideomotor Response digunakan karena kita tidak ingin pikiran sadar terlalu ikut campur dalam pencarian ini. Biarkan pikiran bawah sadar yang bekerja.
Catatan kecil untuk orang yang bekerja dalam kasus-kasus pencarian barang hilang. Hal paling penting dalam menyelesaikan kasus barang hilang adalah memberikan pertanyaan yang benar. Kita harus menjaga agar pertanyaan kita bersifat non-leading, alias kita tidak boleh menerka-nerka. Leading question bisa saja membuat 'memori palsu' pada klien yang menyebabkan barang semakin sulit dicari.
Lalu perlu diingat bahwa meskipun kita telah berhasil mendapatkan hasil yang detail dan akurat, barang yang hilang bisa saja sudah dipindahkan oleh orang lain, dicuri orang lain dan sebagainya. Dalam beberapa kasus mungkin saja kehilangan itu terjadi diluar kesadaran klien. Misalnya terjatuh saat berjalan, atau dicuri orang saat berjalan. Bila hal itu yang terjadi maka ingatan tentang terakhir kali melihat barang tersebut tidak akan merepresentasikan letak barang hilang itu. Diluar kejadian itu hipnotis akan sangat membantu dalam pencarian barang hilang.

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (CONTOH UNTUK KASUS MEROKOK)
EFT atau Emotional Freedom Technique merupakan sebuah teknik psikoterapi alternatif yang memanipulasi energi dari tubuh dengan menggunakan tapping pada acupuncture point (titik akupuntur).
Teknik EFT ini memiliki banyak cabang seperti SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) yang menambahkan faktor Spiritual dalam EFT. Semuanya didasarkan oleh teknik EFT ini, saya sendiri dalam pelatihan saya membahas sedikit mengenai EFT dan bagaimana penggunaan EFT di perkuat dengan hypnosis sehingga lebih efektif, ini dapat dikategorikan sebagai waking hypnosis (hypnosis tanpa induksi formal).
Berikut adalah sebuah video youtube yang memperlihatkan penggunaan EFT dalam menangani keinginan untuk merokok:
Langkah2 EFT:
1. Persiapan
- Pikirkan masalah anda, misalnya dalam kasus merokok berarti seberapa anda
ingin merokok sekarang, antara 1 sampai 10.
- Jawab pertanyaan berikut
1. Sudah berapa lama anda merokok
2. bagaimana kualitas hidup anda selama anda merokok
3. apa kerugian telah anda alami mempertahankan kebiasaan ini. (minimal 5)
4. apa kerugian akan anda alami bila tetap merokok. (minimal 5)
5. bayangkan semua pengaruh negatif tersebut telah mengganggu hidup
anda selama ini.
6. Putuskan dengan sungguh2 untu melepas emosi ingin merokok ini.
7. Tulis minimal 5 keuntungan bila menghentikan kebiasaan
8. bayangkan dan rasakan pengaruh positif yg anda tulis seakan-akan telah
terjadi di hidup anda.
2. Set up
- Baca afirmasi sebanyak 3 kali sambil menurut [I]tender spot[/I] di dada.
pilih salah satu kiri atau kanan.
- sambil mengurut katakan
"meskipun saya merokok, saya menerima dan menghargai diri saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua keinginan negatif ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya"
- dalam SEFT anda bisa menambahkan faktor Tuhan (Allah) sehingga menjadi
"Ya Tuhan (Allah), meskipun saya merokok, saya menerima dan menghargai diri saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepas semua keinginan negatif ini sekaran dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya. Saya yakin dan percaya, berkat kemurahan dan anugerah, dan kekuatan yang Engkau limpahkan kepadaku, semua masalah ini berhasil saya atasi dengan cepat, mudah dan permanen."
3. Sekuens
- sambil mengikuti cara tapping video diatas, anda katakan "keinginan merokok".
- Seperti video, sambil tapping "Gammut Point" lakukan:
1. Pejamkan mata
2. Buka mata
3. Lirik ke kanan bawah, (keras)
4. Lirik ke kiri bawah (keras
5. putar mata searah jarum jam satu kali dengan hidung sebagai poros
6. Putar mata berlawanan jarum jam satu kali dengan hidung sbg poros
7. bergumam lagu "Happy Birthday" selama tiga detik (mata lurus kedepan)
8. Hitung dengan cepat 1, 2, 3, 4, 5
9. Bergumam lagu "Happy birthday" selama tiga detik (mata lurus kedepan)
4. Ulangi tahap 3 sekali lagi.
5. Setelah selesai tahap 1 sampai 4, tanyakan pada diri anda
- Bagaimana perasaan anda saat ini? sudah lebih baik atau sama saja?
- apakah ada penurunan intensitas keinginan?
- kalau ada, sekarang turun ke skala berapa?
6. Jika belum sisa 1 - 2 atau 0 Ulangi kembali tahap 1 sampai 5. dengan mengganti afirmasi menjadi
"meskipun masih ada sisa keinginan untuk merokok, saya menerima dan menghargai diri saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua emosi negatif ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya,"
dan afirmasi saat tapping "sisa keinginan merokok"
7. Jika sisa 2 atau 1 tidak perlu mengulangi tahap 1 sampai 5 lagi. cukup lakukan
- Arahkan wajah lurus kedepan, tidak bergerak
- ketuk titik gammut terus menerus (tanpa kata kata)
- Hitung 1 , mata menatap lantai
- hitung 2 , mata mulai naik
- Hitung 3, mata semakin naik (tatapan ke depan)
- hitung 4, mata semakin naik
- Hitung 5, mata menatap atas/plafon.
Proses ini dapat diulangi sampai skala turun ke 0.
Teknik ini juga dapat dicampurkan dengan hypnosis untuk meningkatkan efektivitasnya. Karena memang terkadang masalahnya belum diselesaikan makanya keinginan kembali terus, untuk menangani masalah itu, ada baiknya anda mendatangi terapis yang ahli dan sudah terlatih dengan baik untuk meminta bantuan di terapi.
Untuk lebih jelas mengenai meridian point silakan lihat gambar disini


Serial Hypnosis : Contoh Script Induksi 2
INDUKSI TERBALIK
Secara umum, berbagai teknik induksi yang sudah kita bahas adalah  induksi kepada klien dari Beta menuju Alpha/Theta. Teknik Induksi  Terbalik merupakan penggunaan induksi pada klien yang sedang tertidur  (Delta). Penggunaan induksi Terbalik sangat cocok dipakai untuk  memasukkan sugesti pada anak-anak yang belum terlalu mengerti bahasa  percakapan yang rumit atau untuk membangunkan klien yang tertidur  setelah trance.
Sesuai dengan teori gelombang otak yang telah dibahas di bab lain  buku ini, sebenarnya saat proses menuju tidur pasti gelombang otak  manusia merambat turun dari Beta melewati Alpha dan Theta ketika  menuju Delta hanya saja mungkin terlewati sangat cepat hingga kurang  kita sadari prosesnya. Saat terbangun dari tidur, gelombang otak manusia  juga merambat naik dari Delta, Theta, Alpha barulah mencapai Beta.
Prinsip Induksi Terbalik hampir sama seperti membangunkan seseorang  dari tidurnya tetapi kita usahakan agar klien tetap berada di Alpha/Theta  selama mungkin atau secukupnya sampai sugesti kita diterima dan dipahami  oleh klien dengan cara membangun rapport.
Untuk menjamin terjadinya rapport anda harus bisa menaikkan  gelombang otak klien menuju Theta/Alpha (gunakan trance level test)  dengan cara memberikan sedikit “gamgguan” kepada klien. Jenis tindakan  untuk menaikkan gelombang klien antara lain :
-    Tiupan lembut di kelopak mata klien. Perhatikan setelah tiupan jika  kelopak mata klien berkedip-kedip ringan berarti anda bisa mulai  menjalin komunikasi dengan klien.
-    Menepuk-nepuk bagian tubuh tertentu dari klien (biasanya kaki).
-    Pikiran bawah sadar klien umumnya terbiasa dengan tepukan lembut  yang diingat sebagai tepukan seorang ibu saat menidurkan anaknya  sehingga tepukan tersebut disadari klien sebagai sarana untuk  tertidur lebih nyenyak tanpa terasa terganggu.
-    Mengajak komunikasi klien secara langsung. Gunakan bahasa yang  tegas dan jelas. Cara ini adalah cara yang paling jarang digunakan  tetapi terkadang ada sebagian klien yang justru lebih menerima dan  merespon teknik ini daripada penggunaan teknik yang lain.
Teknik ini  biasanya digunakan kepada klien yang berbicara ditengah tidurnya  (ngelindur) kalau klien bisa merespon kalimat kita berarti sugesti  bisa segera ditanamkan.
Selain cara diatas juga perlu diketahui bahwa tidak semua klien bisa  dengan mudah menerima induksi terbalik. Misalkan klien yang sehari-hari  jarang tidur nyenyak karena sering diganggu saat tertidur bisa  memberikan respon negatif atau bahkan kasar (tendangan, pukulan dll)  secara spontan saat merasa ketenangan tidurnya terganggu. Gunakanlah  kalimat yang mendukung istirahat klien, contoh :

Tidurlah sangat lelap, semakin lelap
Anda tertidur lebih lelap dengan tetap mendengarkan suara saya
Semakin jelas suara saya maka tidur yang anda rasakan semakin  nyenyak  Anda tetap bisa mendengar suara saya dalam tidur nyenyak anda
Apakah anda masih mendengar suara saya?
Tunggu respon dari klien (biasanya berupa anggukan). Jika belum  mendapatkan respon dari klien anda ulangi lagi memberikan gangguan  kepada klien. Gangguan yang terlalu sering dan terlalu kerasa mungkin  malah membangunkan klien.
Jika rapport sudah terjalin, segeralah masukkan sugesti yang  singkat dan mintalah persetujuan klien. Sebagai contoh :
Mulai sekarang dan seterusnya
Demi kesehatan anda, anda berolah raga dengan rutin dan penuh  semangat  Setuju?
(tunggu respon klien)
Baiklah berarti mulai sekarang dan seterusnya
Demi kesehatan anda, anda berolah raga dengan rutin dan penuh  semangat
Setelah sugesti kita masukkan maka tahap selanjutnya adalah  terminasi. Anda bisa membaiarkan klien kembali melanjutkan tidurnya  dengan mengatakan :
Sekarang anda lanjutkan tidur anda, semakin lelap, semakin lelap
Atau anda bisa membangunkan klien dengan menggunakan skrip Terminasi Bertahap yang bisa anda lihat di pembahasan terminasi berikutnya. Sebaiknya klien yang tadinya dalam keadaan tidur normal  dikembalikan kepada tidur normal atau sesuai dengan kesepakatan anda  dan klien sebelumnya.
TEKNIK JARUM JAM
Teknik jarum jam berfungsi untuk melelahkan mata klien dan  menghilangkan keseimbangannya secara bersamaan. Saat klien terdorong  ke belakang tanpa perlawanan maka trance lebih mudah tercapai.
Posisi klien berdiri tegak dengan kedua kaki rapat (keseimbangan  minimal). Minta klien untuk memandang gerakan jarum detik (jarum  berwarna merah) pada sebuah jam dinding yang posisinya berada lebih  tinggi dari mata klien. Berdirilah di belakang klien pegang pundak klien  sebentar untuk meyakinkan keberadaan anda.
Mulailah mengatakan :
Berdiri tegap dengan seluruh tubuh yang sangat santai
Saya ada di belakang anda, apapun yang terjadi nanti saya siap  membantu anda  Perhatikan gerakan jarum detik pada jam di hadapan anda
Semakin anda memandangnya, perlahan–lahan tubuh anda mulai  merasakan dorongan yang lembut ke belakang pada setiap tarikan  napas anda  Semakin lama dorongan yang anda rasakan menjadi semakin kuat,  semakin kuat  Biarkan tubuh anda menerima dorongan tersebut apa adanya dan  anda semakin terdorong ke belakang  Setiap tarikan napas anda membuat dorongan ke belakang yang anda  rasakan semakin kuat  Anda semakin kehilangan keseimbangan anda
Ulangi terus induksi diatas sambil memerhatikan gerakan tubuh  klien, biasanya tubuh klien mulai bergerak ke belakang setiap kali menarik  napas dan bergerak kembali ke depan saat membuang napas. Untuk lebih  membuat klien meyakini induksi anda maka setiap kali klien membuang  napas (terdorong ke depan) katakanlah “Ke belakang”.
Kata “ke belakang” digunakan karena setelah membuang napas  tentunya klien akan menarik napas yang menyebabkan tubuhnya sedikit  terdorong ke belakang. Saat induksi anda mendahului gerakan klien maka  klien merasa yang doirongan ke belakang yang terjadi pada dirinya  disebabkan oleh kalimat anda.
Ulangi terus kata “ke belakang” sampai klien terlihat semakin  kehilangan keseimbangan.
Saat klien sudah terlihat sulit mempertahankan  posis tubuhnya, lanjutkanlah dengan :
Nanti tepat ketika jarum detik mencapai angka 12, anda tutup mata  anda dan biarkan tubuh anda jatuh terdorong ke belakang  Saya ada di belakang anda
Saat jarum mencapai angka 12 biasanya klien terdorong ke  belakang, jika ini terjadi segeralah tangkap tubuh klien dan kembalikan  pada posisi berdiri tegak. Katakanlah :
TIDUR SEKARANG
Tidur lebih lelap, lebih nyenyak
Kaki anda menopang tubuh anda dengan sangat kuat, anda bahkan  mampu tertidur pulas sambil berdiri tegak  Tidur lebih lelap, lebih nyenyak
Kaki anda menopang tubuh anda dengan sangat kuat, anda bahkan  mampu tertidur pulas sambil berdiri tegak
Teruskan proses ini dengan deepening Jika klien sudah mulai mampu  menjaga keseimbangan anda lepaskan tangan anda perlahan-lahan.
Jika klien menggunakan salah satu kakinya untuk menopang  tubuhnya saat terjatuh berarti masih ada kekhawatiran pada diri klien.  Ulangi terus latihan ini sampai klien jatuh dalam trance atau anda boleh  menggunakan teknik lain terhadap klien.
RELAKSASI PENUH
Penggunaan teknik Relaksasi Penuh paling bisa diterima oleh hampir  semua orang karena menimbulkan efek relaksasi yang paling lazim dan  umum dipakai dalam kehidupan sehari-hari.
Sebaiknya klien memakai  pakaian yang longgar dan tidak terlalu ketat.
- Posisi klien berbaring atau duduk bersandar (harus ada sandaran  leher yang  nyaman)  -
Klien menutup mata
Tutup mata anda
Saya bantu anda memasuki alam istirahat yang sangat nyaman
Tarik napas dengan lembut dan dalam
Niatkan bahwa anda measukkan kedamaian dalam diri nda
Tahan napas anda sekuat tenaga
Lalu perlahan-lahan hembuskan napas anda lewat mulut
Buang semua kelelahan keluar dari tubuh dan pikiran anda
(Ulangi penggunaan paragraf ini 6 x)
Sekarang bernapaslah dengan biasa
Karena saat ini anda sudah jauh lebih santai dari sebelumnya
Bernapaslah dengan lembut dan dalam
Setiap tarikan napas anda membuat pikiran anda dipenuhi dengan  kedamaian  Dan setiap hembusan napas anda membuat seluruh tubuh anda menjadi  sangat santai, sangat kendor, sangat rileks.
(ulangi penggunaan paragraf ini 3 x)
Saya bantu anda untuk masuk ke alam istirahat yang lebih nyaman,  lebih nyenyak  Sekarang pusatkan diri anda untuk merasakan sensasi nyaman pada  kedua bola mata anda  Bayangkan seolah-olah anda bernapas melalui kedua bola mata anda
Rasakan tekanan yang sangat nyaman pada kedua bola mata anda saat  menarik napas  Tekanan tersebut membantu mengistirahatkan semua otot dan syaraf  mata anda secara sempurna  Mata anda menjadi semakin berat, terkunci rapat
Setiap tarikan napas anda membuat semua otot dan syaraf di kedua  bola mata anda menjadi sangat santai, sangat kendor  Sangat santai, sangat kendor
Lebih berat terkunci rapat
Sangat santai, sangat kendor
Lebih berat terkunci rapat
Rasakan perasaan nyaman menyelimuti kedua bola mata anda
Mata anda menjadi semakin nyaman dan tertutup rapat
Setiap tarikan napas anda membuat semua otot dan syaraf di kedua  bola mata anda menjadi sangat santai, sangat kendor  Sangat santai, sangat kendor
Sangat santai, sangat kendor
Sekarang mulailah menyebarkan rasa nyaman dari kedua vola mata anda  ke seluruh tubuh anda  Sebarkan rasa nyana ke tangan kanan dan kirai anda samapi ke jari-jari  tangan anda
Salurkan relaksasi ke bgian dada anda, anda bernapas lebih lembut dn  dalam  Sebarkan rasa nyaman tersebut pada setiap hembusan napas anda
Mengalir ke seluruh organ anda, otot anda, syaraf anda
Alirkan jug rasa nyaman ke punggung tas anda, ke punggung bawah anda
Sebarkan rasa nyaman tersebut pada setiap hembusan napas anda
Mengalir ke seluruh organ anda, otot anda, syaraf anda
Rasakan perut anda dialiri oleh rewlksasi yang sangat nyaman, semua  organ dalam perut anda menjadi jauh lebih nyaman, lebih kendor  Biarkan semua otot dan syaraf dalam tubuh anda mengendor dan  semakin santai  Sekarang alirkan relaksasi ke seluruh tubuh anda sampai ke ujung kaki  anda  Saat anda sudah mengendorkan seluruh bagian tubuh anda maka anda  sudah memasuki alam istirahat yang lebih dalam, lebih lelap  Lebih dalam, lebih lelap
Seluruh tubuh anda menjadi berat dan kendor
Lebih dalam, lebih lelap
Pergunakanlah kesempatan kali ini untuk memulihkan seluruh tubuh  anda  Anda bahkan boleh tertidur lelap dengan tetap merespon kata-kata  saya  Kata-kata saya mengirim pikiran dan jiwa anda masuk ke alam tidur  yang lebih lelap  Semakin lelap anda tidur, maka respon terhadap suara saya menjadi  semakin meningkat  Abaikan suara apapun selain suara saya
Suara lain selain suara saya hanya menambah ketenangan istirahat anda
Kata-kata saya mengirim pikiran dan jiwa anda masuk ke alam tidur  yang lebih lelap  Semakin lelap anda tertidur maka respon terhadap suara saya menjadi  semakin meningkat  Sekarang mulailah tidur sangat lelap dengan tetap memperhatikan  kata-kata saya
PENDULUM
Teknik ini juga sama populernya dengan metode adu  pandang yang sangat identik dengan hypnosis. Bahan  pendulum bisa berupa jam saku, kalung liontin atau bahkan  kunci yang diberi tali. Jadi sebenarnya kita bisa memakai  alat seadanya yang tersedia disekitar kita.
Sebaiknya alat  yang anda pilih sebagai pendulum adalah benda yang berkilat (memudahkan  pemusatan perhatian), ukurannya terbilang kecil dan kontras dengan warna  ruangan.
Penggunaan teknik pendulum adalah sebagai berikut :  - Posisi (boleh di depan atau belakang klien)
-       Posisi pendulum HARUS lebih tinggi dari mata klien sehingga  klien agak melirik ke atas atau dibawah hidung klien agar mata  klien melirik ke bawah.
-       Katakanlah “IKUTILAH GERAKAN PENDULUM INI DENGAN  PANDANGAN ANDA”
-       Mulailah menggerakkan bandul ke kanan dan ke kiri secara  konstan
-       Mulailah mengucapkan kalimat induksi (bagian yang kosong diisi  kata “pendulum ini”)
-       Semakin lama gerakan pendulum boleh anda percepat
-       Pastikan bahwa klien hanya mengikuti gerakan pendulum dengan  matanya karena terkadang ada klien yang menggerakkan  kepalanya juga. Jika hal ini terjadi tegaskan kembali pada klien  agar mengikuti pendulum hanya dengan matanya.
-       Saat mata klien terlihat sudah sangat lelah ucapkanlah induksi  penutup
-       Tepat saat klien menutup mata katakanlah ‘TIDUR” sambil  menekan lembut kedua mata klien masing-masing dengan satu  jari.
-       Lakukan deepening sambil tetap menekan mata klien. Efek  tekanan ini adalah membuat otot-otot mata klien menjadi lebih  kendor ketika nanti tekanan dilepaskan.
-       Setelah kurang lebih satu menit, anda lepaskan tekanan jari anda  dari mata klien
Teknik pendulum juga mempunyai beberapa variasi. Teknik lain  dengan pendulum adalah dengan membuat pendulum berputar di satu titik  di atas pangkal hidung klien dengan lebih tinggi dari mata klien.
STARE TECHNIC
Berdirilah tegak dengan ke dua kaki rapat
Berdirilah sesantai mungkin.
Sekarang tatap mata saya.
Bayangkan ada cahaya yang menghubungkan mata kita dan anda nerasa diri  anda mulai terdorong mendekat ke arah saya. Sebuah dorongan yang  sangat kuat ke arah saya.
Anda sulit mempertahankan keseimbangan anda, semakin tertarik kearah  saya. Pada hitungan ke 3 anda tutup mata anda.
Bagus 1….2….3….
Biarkan mata anda tertutup rapat, dan kepala anda terdorong ke depan.
Kepala anda menjadi sangat berat, sangat berat sehingga semakin  bergerak ke depan.
Anda menjadi semakin santai, semakin santai.
Semakin bergerak turun.
Kepala anda terasa semakin berat, semakin berat.
Semakin berat, semakin berat.
Kepala anda menjadi semakin berat dan membawa anda masuk ke alam  relaksasi yang jauh lebih dalam, lebih dalam.  Kepala anda semakin mendekat le arah saya.
Bagus itu adalah tanda bahwa anda semakin merasakan relaksasi yang lebih  dalam.
Sekarang, pada hitungan ke 3, angkat dan rentangkan kedua tangan anda.
1….2….3…. kaku dan keras seperti baja.
Semakin kaku.
Semakin kaku tangan anda maka relaksasi yang anda capai semakin dalam.
Kaku dan keras.
Seperti baja, seperti baja.
Pegang kedua bahu klien dan perlahan-lahan goyangkan hingga tubuh  klien membentuk putaran-putaran kecil. Tujuannya untuk melakukan  deepening.
Dan anda masuk ke alam relaksasi yang jauh lebih dalam saat anda  merasakan berputar di udara, dan putarannya menjadi semakin lebar,  semakin luas pada tiap putaran.
Anda semakin berputar, semakin berputar.
Semakin lebar putarannya anda masuki alam tidur yang lebih dalam.
Pada hitungan ke 3 biarkan kedua tangan anda jatuh terkulai lemas ke  bawah. 1…2…3… tidur sangat dalam, sangat dalam.
MATA BERPUTAR KE ATAS
Teknik ini bisa digunakan sebagai teknik tersendiri atau sebagai  lanjutan dari teknik Fokus Jari (digunakan sebelum klien menutup mata).  Teknik ini membuat klien menutup mata dengan tetap mempertahankan  posisi retina mengarah ke atas. Dengan posisi ini klien menjadi sangat  kesulitan membuka mata dan menganggap bahwa matanya tidak bisa  terbuka karena pengaruh kalimat hypnotist.
Sebenarnya dengan usaha keras mata klien bisa “sedikit” membuka  tetapi karena posisi retina tidak berada pada bagian yang terbuka maka  klien tetap melihat “kegelapan” dan merasa gagal membuka mata.  Jika di gunakan sebagai teknik tersendiri maka mintalah klien untuk  mengrahkan pandangannya pada kedua alisnya atau garis rambutnya.
Sedangkan jika digunakan sebagai teknik lanjutan maka posisi dan  prosesnya sama dengan metode Fokus Jari tetapi saat mata klien terlihat  sangat lelah katakanlah :
Saat ini mata anda semakin terasa lelah
Semakin berat, semakin lelah, semakin berat
Dengan tetap mempertahankan arah pandangan mata anda, anda  boleh menutup mata anda sekarang  Anda boleh menutup mata anda dengan tetap memandang ke arah  atas
(ulangi terus sampai klien menutup mata)
Sekarang putar bola mata anda ke atas
Arahkan pandangan anda pada ubun-ubun anda
Pertahankan terus posisi pandangan anda
Rasakan mata anda menjadi terasa semakin berat dan lelah
Semakin berat, terkunci rapat
Lebih berat terkunci rapat
Dengan bola mata tetap berputar ke atas anda bahkan merasa  sangat kesulitan membuka mata anda  Sekarang dengan bola mata tetap berputar ke atas silakan anda  membuka mata anda  Semakin kuat anda mencoba membuka mata maka mata anda  semakin berat dan terkunci rapat  Anda tetap mempertahankan arah pandangan anda
Dengan tetap memandang ke arah atas silakan anda coba untuk  membuka mata anda  Semakin kuat anda mencoba membuka mata maka mata anda  semakin berat dan terkunci rapat
Jika klien tidak bisa membuka matanya maka katakanlah untuk  berhenti mencoba membukanya dan lakukanlah deepening. Tetapi jika klien  bisa membuka matanya (jarang terjadi) tetaplah tenang dan katakanlah :
Bagus, anda sudah membuktikan bahwa anda dalam kesadaran penuh  dan mampu mengendalikan mata anda dengan sempurna
 Sekarang kita lanjutkan lagi menuju alam relaksasi
Tutup mata anda sekarang
Tutup dan tekan lembut kedua mata klien dengan jari anda lalu  lanjutkan dengan deepening.
Tujuan kalimat ini adalah untuk memupuk kembali kepercayaan klien  terhadap kemampuan kita karena kita membuat kemampuan klien membuka  mata seolah-olah menjadi hal yang “seharusnya” terjadi.
ADU PANDANG 
Teknik ini dahulu banyak di pakai dan sangat populer sehingga   hampir setiap orang pasti tahu kalau ini adalah teknik hypnosis. Teknik ini   merupakan adu kekuatan antara hypnotist dan klien dengan saling memandang mata. Sekarang teknik ini mulai ditinggalkan karena terkesan kurang sopan untuk dipakai pada kebudayaan kita. Kelemahan teknik ini  adalah hypnotist harus melatih otot matanya terlebih dahulu agar menjadi   kuat dalam berpandangan dan klien merasa kenyamanannya terganggu   dengan pandangan ini. 
Penggunaan teknik adu pandang adalah sebagai berikut : 
-       Posisi hypnotist dan klien sama-sama berdiri 
-       Letakkan kedua tangan anda pada bahu klien 
-       Katakan kepada klien “TATAP MATA SAYA” 
-       Pandang titik tengah antara kedua mata klien / pangkal hidung   atas klien, tujuannya adalah menimbulkan kesan pandangan tajam   dan membantu mata anda bertahan lebih lama. 
-       Sambil berpandangan ucapkanlah kalimat-kalimat induksi terus   menerus          (bagian yang kosong diisi kata “mata saya”) 
-       Saat mata klien sudah terlihat sangat lelah segeralah gunakan   induksi penutup 
-       Tepat (sangat penting) saat klien menutup mata katakanlah   “TIDUR” lalu lanjutkan dengan deepening seperlunya 
FOKUS JARI 
Teknik Fokus Jari bisa digunakan secara aman untuk klien dengan   penglihatan yang normal tetapi tetap saja penggunaan yang berlebihan dan   telalu sering bisa merugikan kesehatan mata klien. Teknik Fokus Jari   bertujuan untuk melelahkan pandangan mata klien dengan cara   menggerakkan jari kita mendekat kearah mata klien secara perlahan-lahan   dari arah atas menuju ke arah mata klien. Jari kita berhenti bergerak   kurang lebih saat berada pada jarak 2 Cm dari mata klien. 
 Teknik ini tidak membutuhkan latihan yang sulit hanya berupa teori   sederhana tetapi menghasilkan tingkat keberhasilan yang tinggi. Kita   mempergunakan tangan kosong tanpa bantuan alat apapun, teknik ini juga    mempunyai berbagai variasi. Untuk mempermudah pemahaman sebaiknya   anda ikuti contoh gambar pada setiap variasi. 
Penggunaan teknik Fokus Jari adalah sebagai berikut : 
-       Posisi duduk atau boleh berbaring 
-       Gerakan jari mendekat dari posisi yang berada diatas kepala   klien dan bergerak turun mendekat ke arah mata klien dengan   gerakan yang agak lambat     Biarkan jari anda berhenti pada satu titik (lihat gambar) sampai   mata klien terlihat sangat lelah. 
-       Tutup mata klien dengan jari anda sambil katakan “TIDUR 
-       SEKARANG!” 
-       Lakukan deepening secukupnya. . 
TEKNIK TEKANAN 
Letakkan kedua tangan anda di pangkuan.   
Pandang dan perhatikan jari-jari anda yang sudah anda letakkan di   pangkuan anda. 
Mulailah untuk menekan kedua tangan anda pada pangkuan anda ke arah   bawah dengan sangat kuat. 
Jika anda bersedia, tekan saja tangan anda dengan sangat kuat, sekuat   tenaga semampu anda untuk menekan pangkuan anda. 
Anda menekan kuat paha dan kaki anda ke lantai. 
Tentu saja, sangat tidak mungkin untuk terrus menerus menekan lantai di   bawah anda. 
Mungkin anda bisa terus menekan lantai dengan kaki anda semakin keras   dan semakin keras. 
Dan ketika anda menekan lantai dengan sekuat tenaga anda, rasakan bahwa   anda telah menciptakan sejumlah tekanan besar pada jari-jari tangan dan   kaki anda. 
Perhatikan bahwa tekanan yang timbul di jari-jari anda ketika anda   menekan semakin keras, semakin keras. 
Tetaplah mencoba menekan dengan lebih keras, sangat keras. 
Rasakan peningkatan sensitivitas pada ujung jari-jari anda. 
Perhatikan, jika anda menginginkannya, anda bisa merasakan tekstur   celana anda.   
Semakin anda menekannya, anda juga bisa mulai merasalkan hangatnya   suhu tubuh anda bagaikan muncul dari celana yang anda tekan. 
Tetaplah menekan sekuat tenaga anda. 
Tentu saja anda tahu bahwa lawan dari tekanan adalah relaksasi. 
Jadi kapanpun anda ingin merasakan relaksasi, sangat mudah, anda mulai   melemaskan kedua tangan anda dan anda rasakan salah satu jari tangan   anda mungkin jari tangan kanan atau jari tangan kiri anda terasa lebih   ringan dari yang lainnya dan perlahan-lahan mulai terangkat ke atas.    Tentukan dan rasakan jari anda yang mulai terasa ringan dan bergerak   naik. Jari tangan pilihan anda menjadi semakin terangkat naik, semakin   ringan pada setiap tarikan napas anda. 
Anda bayangkan bahwa jari yang anda pilih terikat pada puluhan balon gas   yang mengangkatnya tinggi di udara. 
Rasakan pergerakan jari anda diikuti tangan yang anda pilih mulai   terangkat ke atas. 
Semakin ringan, semakin terangkat terbawa balon gas yang mengikatnya ke   udara. 
Setiap kali tangan anda bergerak naik maka anda rasakan relaksasi   menyebar keseluruh tubuh anda. 
Semakin terangkat, semakin ringan. 
Semakin terangkat, semakin ringan. 
Saat tangan anda terangkat maksimal, biarkan balon-balon udara itu tetap   membuat tangan anda melayang. 
Nikmati ketenangan dan relaksasi pada seluruh tubuh anda. 
Sekarang perlahan-lahan anda biarkan tangan anda mulai bergerak turun. 
Bayangkan bahwa satu persatu balon yang mengikat tangan anda mulai   terlepas dan perlahan-lahan anda turunkan tangan anda kembali ke   pangkuan anda. Setiap kali tangan anda bergerak turun, anda masuki alam   relaksasi yang jauh lebih dalam, jauh lebih lelap dari sebelumnya. 
Semakin bergerak turun semakin santai dan masukilah alam relaksasi yang   jauh lebih dalam dan lebih lelap dari sebelumnya. 
Nanti tepat saat tangan anda kembali menempel ke pangkuan anda, anda   kirimkan relaksasi ke seluruh tubuh anda dan anda masuki alam tidur yang   sangat dalam. 
Tidur yang sangat dalam, sangat lelap. 
TEKNIK PERNAPASAN 
Manusia hidup dengan bernapas selain itu napas juga merupakan   kunci kesadaran klien. Manusia yang kekurangan oksigen dalam tubuhnya   bisa mengalami sesak napas atau bahkan pingsan, sebaliknya oksigen dalam   takaran yang pas dalam tubuh manusia bisa menunjang aktivitas manusia   sehari-hari. 
Teknik Pernapasan dalam induksi yang sedang anda pelajari berikut   ini membuat klien mengalami hyperventilasi (pasokan udara berlebih dalam   tubuh) sehingga menyebabkan penurunan tingkat gelombang otak dengan   aman dan relatif cepat. Teknik ini terbagi menjadi dua bagian yaitu Napas   Cepat  dan Napas Lambat. 
Teknik Napas Cepat  di pakai kepada klien yang masih muda, kuat   dan bebas dari masalah pernapasan atau jantung sedangkan Teknik   Pernapasan Lambat bisa dipakai untuk semua usia termasuk manula. Teknik   ini aman dilakukan antara 20 – 40 hitungan. 
Posisi klien sesuai gambar. Jelaskan dan beri contoh langkah-  langkah di bawah ini kepada klien sebelum anda mulai mempraktikkannya. 
Klien memandang telapak tangan hypnotist yang sejajar dengan   pandangan klien dan mengikuti gerakan tangan hypnotist dengan   mata dan kepalanya .
Tangan hypnotis bergerak naik (di atas ubun-ubun klien) tahan   sebentar lalu bergerak turun. Ulangi terus   gerakan ini. 
 Klien menarik napas dari hidung setiap kali tangan hypnotist   bergerak naik. 
 Klien membuang napas lewat mulut setiap kali tangan hypnotist   bergerak turun. 
 Kecepatan tarikan dan hembusan napas klien menyesuaikan   gerakan hypnotist. 
 Hypnotist menghitung pernapasan klien (sekali tangan hypnotist   bergerak naik dan turun adalah satu hitungan). 
Setelah klien paham mulailah mempraktikkan teknik di atas hingga   mencapai hitungan yang membuat mata klien terlihat sangat mengantuk.   Ketika mata klien sudah terlihat sangat mengantuk, anda bisa meneruskan   teknik ini dengan cara menutup kedua mata klien dengan jari anda sambil   berkata  “TIDURLAH”  lalu tekan lembut mata klien sambil melakukan   deepening. 
Sebaiknya hindari penggunaan hitungan yang berlebihan (di atas 40   hitungan) karena klien biasanya cenderung tertidur pulas dan mengabaikan   lingkungannya. 
TANGAN JATUH 
 Tekinik Tangan Jatuh mempunyai banyak sekali fungsi antara lain   untuk melihat kedalaman trance klien, memastikan klien mengerti cara   mengistirahatkan tubuhnya, sebagai  sarana deepening yang baik. Contoh   yang saya pakai adalah klien dalam keadaan duduk. Pegang tangan klien dan   angkat, goyangkan lalu jatuhkan. 
Ulangi terus proses ini sampai tangan klien jatuh terkulai lemas ke   bawah. Anda bisa melakukan teknik ini pada salah satu atau kedua tangan   klien secara bergantian. Gunakan kalimat : 
Biarkan tangan anda lemas tanpa tenaga 
Saya angkat tangan anda 
(angkat dan goyangkan lembut tangan klien)     
Anda hanya memperhatikan kata-kata saya 
Nanti saat saya jatuhkan tangan anda, biarkan tangan anda jatuh   terkulai lemas tanpa tenaga   Terkulai lemas seperti kain yang basah 
Dan saat tangan anda menyentuh pangkuan anda, anda masuki  alam   tidur sepuluh kali lebih lelap dari sebelumnya 
 (jatuhkan tangan klien) 
Tidurlah lebih lelap dari sebelumnya 
Semakin lelap, semakin lelap 
Klien yang sudah mencapai trance terlihat dari gerakan tangannya   yang lemas tanpa tenaga saat anda jatuhkan. Sedangkan bila gerakan jatuh   tangan klien secara perlahan-lahan atau bahkan cenderung seperti ditahan   berarti klien belum mencapai trance atau kurang memahami kalimat anda,   untuk itu ulangi terus teknik ini untuk mengajarkan klien mengistirahatkan   tubuhnya sehingga memudahlkan proses menuju trance     
TARIKAN NAPAS 
Teknik Tarikan Napas adalah teknik yang sangat sederhana dan   efektif. Ide dari teknik ini adalah menghubungkan napas klien dengan   keadaan trance padahal manusia tidak pernah berhenti bernapas. Berikut   ini adalah contoh penggunaan teknik Tarikan Napas 
 Anda hanya mendengarkan suara saya 
Abaikan suara lain selain suara saya 
Rasakan dan niatkan untuk tertidur jauh lebih lelap setiap kali   menarik napas   Dan biarkan tubuh anda beristirahat lebih nyaman pada tiap   hembusan napas anda   Tarik napas, lebih damai, lebih lelap 
Buang napas, lebih santai, lebih rileks 
Tarik napas, lebih damai, lebih lelap 
Buang napas, lebih santai, lebih rileks 
Seiap tarikan dan hembusan napas anda mengirim jiwa dan piikran   anda tertidur semakin lelap semakin lelap dengan tetap mendengar   suara saya 
ANGKA  RELAKSASI 
Teknik Angka Relaksasi menggunakan kebalikan dari terminasi. 
Dalam terminasi pada umumnya digunakan hitungan angka naik untuk   kembali ke kesadaran normal sedangkan untuk melakukan deepening kita   bisa menggunakan hitungan mundur sebagaimana contoh di baawah ini. 
Saya hitung mundur dari tiga, dua dan satu 
Pada tiap hitungan mundur anda masuki alam tidur yang jauh lebih   dalam, lebih nyenyak dari sebelumnya   Satu, 
Masuki alam tidur SERATUS KALI lebih lelap, lebih dalam dari   sebelumnya   Semakin lelap, semakin dalam 
Dua, 
Masuki alam tidur SERATUS KALI lebih lelap, lebih dalam dari   sebelumnya   Semakin lelap, semakin dalam 
Tiga, 
Masuki alam tid   r SERATUS KALI lebih lelap dari sebelumnya   Tidur lelap dengan tetap mendengar suara saya 
Suara lain selain suara saya hanya membuat anda semakin lelap,   semakin lelap 
TURUN DALAM 
 Teknik ini merupakan teknik deepening dan   isolasi yang meggunakan imajinasi klien sebagai alat   utamanya. Klien diberi instruksi untuk membayangkan   hal-hal yang berhubungan dengan kata “turun” atau   “dalam”. Tentu saja lebih baik klien juga dibantu   dengan hitungan “mundur” dari hypnotist. 
Metode ini dapat anda ciptakan dan kreasikan sesuai keinginan anda   menjadi teknik eskalator yang bergerak turun, lift yang bergerak turun,   menuruni tangga dll. 
Berikut ini adalah contoh deepening dengan imajinasi menuruni tangga. 
Pada hitungan ke tiga nanti nada bayangkan bahwa anda sedang   berdiri di puncak anak tangga yang mempunyai 10 anak tangga di   bawahnya   Satu, mulailah membanyangkan anak tangga tersebut 
Dua, semakin jelas terlihat dihadapan anda 
Tiga, bentuk warna dan ukuran anak tangga tersebut sesuai dengan   keinginan anda   Jika anda sudah mulai melihat anak tangga tersebut anda anggukkan   kepala anda 
     (tunggu jawaban klien)     
Sekarang saya akan menghitung mundur dari sepuluh sampai satu 
Pada tiap hitungan mundur, anda menuruni anak tangga tersebut dan   tertidur lebih dalam, lebih lelap   Sepuluh, langkahkan kaki anda menuruni satu anak tangga ke bawah 
Semakin santai, semakin santai 
Sembilan satu langkah lagi menuruni anak tangga 
Abaikan lingkungan anda dan masukilah alam relaksasi yang sangat  nyaman dan sangat pribadi 
Delapan, semakin nyaman, semakin damai, semakin damai 
Tujuh, masuklah ka alam relaksasi yang lebih nyaman, lebih damai   pada setiap langkah anda menuruni tangga   Enam, anda semakin menikmati sensasi nyaman di dalam diri anda 
Tidurlah sangat lelap, sangat dalam 
Lima, anda semakin bergerak turun mendekati akhir anak tangga 
Tepat saat mencapai hitungn ke satu atau anak tangga terakhir,   anda langsung tertidur sangat lelap, sangat lelap   Empat, biarkan semua otot dan syaraf anda beristirahat bersama   ketenangan batin anda   Semakin santai, semakin damai 
Tiga, masuklah semakin dalam, semakin lelap 
Dua, tepat pada hitungan berikutnya anda biarkan tubuh dan jiwa   anda tertidur lelap   Semakin lelap, senakin damai dengan tetap merspon kalimat saya 
Satu, tidurlah sekarang 
Semakin dalam, sangat lelap 
Semakin dalam, tetap  merespon kalimat saya 
PENGUBAH GANGGUAN 
 Teknik ini sangat berguna dipakai saat klien berada di tempat yang   bising atau penuh gangguan. Ide dari teknik ini adalah memanfaatkan   gangguan yang ada sebagai alat untuk memperdalam trance klien. Dalam   trance, pikiran klien tidak bisa membedakan antara imajinasi dan   kenyataan sehingga jika anda menyebutkan gangguan yang ada sebagai   sarana deepening maka klien mewujudkannya seolah-olah hal itulah yang   sudah seharusnya terjadi.   
Contoh yang saya gunakan di bawah ini adalah gangguan berupa   suara berisik yang ditimbulkan oleh ketukan palu. 
Perhatikan dan dengarkan suara ketukan palu di sekitar anda 
Setiap ketukan yang anda dengar mengirim pikiran dan tubuh anda   masuk ke alam tidur yang sangat dalam   Sangat lelap, semakin  lelap  pada setiap ketukan yang anda dengar 
Biarkan jiwa anda terdorong masuk ke alam tidur yang lebih dalam,   lebih lelap pada tiap ketukan yang anda dengar   Semakin keras ketukannya, semakin lelap tidur anda 
BUKA TUTUP MATA 
Metode Buka Tutup Mata  mengajarkan klien untuk lebih merasa   nyaman menutup mata daripada membuka mata saat proses hypnosis. 
Teknik ini membuat mata klien menjadi berat dan lelah. Cara   penggunaannya sebagai berikut :     
Nikmati relaksasi yang sedang anda rasakan 
Anda semakin nyaman dalam istirahat anda 
Nanti ketika saya minat anda membuka mata, anda buka mata anda 
Dan saat saya meminta menutup mata, anda ttutup mata anda dan   rasakan kembali relaksasi yang anda rasakan sekarang atau bahkan   lebih nyaman dari sebelumnya   Jika anda mengerti anggukkan kepala anda 
    (tunggu respon klien)   
Sekarang buka mata anda 
   (tunggu sampai mata klien terbuka sebentar)   
Tutup mata nada 
Masuki alam relaksasi lebih dalam dari sebelunya 
Mata anda tertutup rapat, semakin berat, semakin mengantuk 
Ulangi terus proses buka tutup mata ini antara sepuluh sampai lima   belas kali. Kunci teknik ini adalah membuat mata kliem terbuka dalam   waktu yang sesingkat mungkin dan membiarkan mata klien dalam poisisi   tertutup selama mungkin. Saat menutup mata lebih lama, akhirnya klien   yang merasa matanya lelah nantinya lebih nyaman merasakan relaksasi   dengan menutup mata daripada membiarkannya terbuka.
JAM PIKIRAN 
Jam pikran merupakan salah satu fenomena kehebatan pikiran   bawah sadar manusia. Karena manusia setiap hari selalu melewati waktu   sehingga akhirnya pikiran bawah sadar juga mempunyai prediksi waktu   yang relatif sama dengan jam yang kita gunakan sebagai penunjuk waktu.   Bahkan ketika saya memakai skrip ini kepada beberapa klien sekaligus dan   ternyata mereka terbangun pada waktu yang hampir bersamaan hanya   selisih beberapa detik saat masing-masing membuka mata, jadi kebanyakan   manusia mempunyai prediksi waktu atau jam pikiran yang relatif sama   dalam hal jam, menit, maupun detik. 
Jam pikiran biasanya diberikan kepada klien yang mengalami tidur   setelah menerima
Terminasi Tidur untuk memastikan bahwa klien   terbangun pada suatu waktu yang telah disepakati karena terkadang klien   membutuhkan waktu tidur hingga berjam-jam yang tentunya akan   merepotkan jika anda harus menungguinya. Berikut ini adalah contoh skrip   jam pikiran yang bisa anda gunakan sebagai bahan latihan :   
Setiap manusia mempunyai jam dalam pikirannya 
Bayangkan anda melihat jam tersebut, jam pikiran juga mempunyai   alarm yang bisa anda atur pemakaiannya 
Nanti ketika saya menghitung sampai hitungan ke satu, anda   lanjutkan pada tidur yang sesungguhnya   Lima sekarang adalah jam… 
   (sesuaikan dengan jam yang sebenarnya)   
Anda tertidur semakin lelap, semakin lelap 
Empat, anda atur alarmnya untuk 30 menit ke depan 
Tiga, nanti pada hitungan ke satu anda masuki alam tidur normal   dengan mimpi yang sangat anda sukai   Dua, apapun yang terjadi, anda terbangun dalam keadaan yang   sangat segar 30 menit lagi tepat saat alarm jam pikiran anda   berbunyi   Satu, tidurlah sangat lelap 
Terkadang kita menjumpai klien yang kurang memahami penggunaan   kalimat yang agak rumit. Jadi ketika anda mendapatkan klien seperti yang  saya maksud anda bisa menyederhanakan skripnya menjadi seperti berikut   ini :   
Nanti  ketika saya menghitung sampai hitungan ke satu, anda   lanjutkan pada tidur yang sesungguhnya   Lima sekarang anda semakin terlelap, semakin nyaman 
Abaikan lingkungan anda dan nikmati suasana tidur yang sangat   nyaman, sangat tenang   Anda tertidur semakin lelap, semakin lelap 
Empat, anda bahkan bisa mendapatkan mimpi terindah sesuai dengan   keinginan anda   Hal yang paling anda dambakan menjadi terwujud dalam mimpi anda   sehingga anda merasa sangat bahagia   Tiga, anda terbangun tepat 30 menit yang akan datang 
Anda bangun setelah mendapatkan mimpi indah tepat 30 menit yang   akan datang   Dua, apapun yang terjadi, anda terbangun dalam keadaan yang   sangat segar 30 menit yang akan datang   Jika anda mengerti anggukkan kepala anda 
    (tunggu respon klien) 
Satu, tidurlah sangat lelap
Gelombang Otak & Pikiran Bawah Sadar
Gelombang Otak
Otak kita setiap saat menghasilkan impuls-impuls listrik. Aliran listrik ini, yang lebih dikenal sebagai gelombang otak, diukur dengan dua cara yaitu amplitudo dan frekuensi. Amplitudo adalah besarnya daya impuls listrik yang diukur dalam satuan micro volt. Frekuensi adalah kecepatan emisi listrik yang diukur dalam cycle per detik, atau hertz. Frekuensi impuls menentukan jenis gelombang otak yaitu beta, alfa, theta, dan delta. Jenis atau kombinasi dan jenis gelombang otak menentukan kondisi kesadaran pada suatu saat.
Pandangan keliru yang selama ini ada dalam benak banyak orang adalah otak hanya menghasilkan satu jenis gelombang pada suatu saat. Saat kita aktif berpikir kita berada pada gelombang beta. Kalau kita rileks kita berada di alfa. Kalau sedang ngelamun, kita di theta. Dan, kalau tidur lelap kita berada di delta. Pandangan itu salah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada suatu saat, pada umumnya, otak kita menghasilkan empat jenis gelombang secara bersamaan, namun dengan kadar yang berbeda. Dalam kondisi tertentu, misalnya meditasi, kita dapat secara sadar mengatur jenis gelombang otak mana yang ingin kita hasilkan.
Setiap orang punya pola gelombang otak yang unik dan selalu konsisten. Keunikan itu tampak pada komposisi ke empat jenis gelombang pada saat tertentu. Komposisi gelombang otak itu menentukan tingkat kesadaran seseorang. Meskipun pola gelombang otak ini unik, tidak berarti akan selalu sama sepanjang waktu. Kita dapat secara sadar, dengan teknik tertentu, mengembangkan komposisi gelombang otak agar bermanfaat bagi diri kita.
Gelombang Beta
Beta adalah gelombang otak yang frekuensinya paling tinggi. Beta dihasilkan oleh proses berpikir secara sadar. Beta terbagi menjadi tiga bagian, yaitu beta rendah 12-15 Hz, beta 16-20 Hz, dan beta tinggi 21-40 Hz. Kita menggunakan beta untuk berpikir, berinteraksi, dan menjalani kehidupan sehari-hari.
Meskipun beta sering kali œmenghilang saat kita memfokuskan pikiran, beta tetap dibutuhkan agar kita dapat menyadari dan ia di luar diri kita. Bersama dengan gelombang lainnya, beta sangat dibutuhkan dalam proses kreatif. Tanpa beta, semua kreativitas yang merupakan hasil pikiran bawah sadar akan tetap terkunci di bawah sadar, tanpa bisa terangkat ke permukaan dan disadari oleh pikiran.
Walaupun beta merupakan satu komponen yang sangat penting dalam kondisi kesadaran kita, bila kita beroperasi semata-mata hanya dengan jenis gelombang ini, tanpa didukung oleh frekuensi yang lebih rendah, maka akan menghasilkan satu kehidupan yang dipenuhi dengan kekhawatiran, ketegangan, dan proses berpikir yang tidak fokus.
Gelombang Alfa
Alfa adalah jenis gelombang yang frekuensinya sedikit lebih lambat dibandingkan beta, yaitu 8-12 Hz. Alfa berhubungan dengan kondisi pikiran yang rileks dan santai. Dalam kondisi alfa, pikiran dapat melihat gambaran mental secara sangat jelas dan dapat merasakan sensasi dengan lima indra dan apa yang terjadi atau dilihat dalam pikiran. Alfa adalah pintu gerbang bawah sadar.
Pada tahun 60-an dan 70-an, alfa sangat populer dan diklaim sebagai gelombang otak paling penting, yang merupakan kunci untuk mencapai kesadaran yang lebih tinggi. Penelitian dengan menggunakan mind technology modern yang dilakukan oleh banyak pakar terkemuka, antara lain Maxwell Cade dan Anna Wise, membuktikan, bahwa alfa bukanlah jenis gelombang terpenting.
Manfaat alfa yang utama dan paling penting adalah sebagai jembatan penghubung antara pikiran sadar dan bawah sadar. Alfa memungkinkan kita untuk menyadari keberadaan mimpi dan keadaan meditasi terdalam yang kita capai. Tanpa alfa, kita tidak akan dapat mengingat mimpi atau meditasi yang sangat dalam, saat kita terbangun atau selesai bermeditasi.
Gelombang Theta
Theta adalah gelombang otak pada kisaran frekuensi 4-8 Hz, yang dihasilkan oleh pikiran bawah sadar (subconsciaus mind). Theta muncul saat kita bermimpi dan saat terjadi REM (rapid eye movement). Pikiran bawah sadar menyimpan memori jangka panjang kita dan juga merupakan gudang inspirasi kreatif. Selain itu, pikiran bawah sadar juga menyimpan materi yang berasal dan kreativitas yang ditekan atau tidak diberi kesempatan untuk muncul ke permukaan dan materi psikologis yang ditekan. Meskipun kita dapat masuk ke theta dan mengakses berbagai materi yang tersimpan di sana, bila tidak dibantu dengan gelombang alfa dan beta, semua materi itu tidak dapat dikenali oleh pikiran sadar. Semua materi yang berhubungan dengan emosi, baik itu emosi positif maupun negatif, tersimpan dalam pikiran bawah sadar. Emosi-emosi negatif yang tidak terotasi dengan baik, setelah masuk ke pikiran bawah sadar, akhirnya menjadi beban psikologis yang menghambat kemajuan diri seseorang.
Bila kita berhasil masuk ke kondisi theta, kita akan mengalami kondisi meditatif yang sangat dalam. Semua pengalaman meditatif yang selama ini dicari oleh orang yang melakukan praktik meditasi, misalnya keheningan, ketenangan, kedalaman, dan puncak kebahagiaan, dirasakan di dalam theta. Theta adalah puncak di dalam pengalaman puncak. Saat komponen gelombang lainnya berada dalam takaran yang pas, bersama dengan theta, kita dapat merasakan pengalaman. Saat kita ingin mengobati dan menyembuhkan tubuh atau pikiran, kita harus masuk ke theta agar dapat mencapai hasil maksimal.
Gelombang Delta
Delta adalah gelombang otak yang paling lambat, pada kisaran frekuensi 0,1-4 Hz, dan merupakan frekuensi dan pikiran nirsadar (unconsciaus mind). Pada saat kita tidur lelap, otak hanya menghasilkan gelombang delta agar kita dapat istirahat dan memulihkan kondisi fisik. Pada orang tertentu, saat dalam kondisi sadar, delta dapat muncul bersama dengan gelombang lainnya. Dalam keadaan itu, delta bertindak sebagai radar  yang mendasari kerja intuisi, empati, dan tindakan yang bersifat insting. Delta juga memberikan kebijakan dengan level kesadaran psikis yang sangat dalam.
Gelombang delta sering tampak dalam diri orang yang profesinya bertujuan membantu orang lain. Orang yang perlu memahami kondisi mental, psikologis, atau emosi orang lain. Orang yang berprofesi sebagai  penyembuh dan orang yang sangat mengerti orang lain biasanya mempunyai gelombang delta dalam kadar yang tinggi. Delta muncul tidak hanya saat kita memperhatikan orang lain, namun juga muncul saat kita berusaha mengerti ide atau konsep, objek atau seni, atau apa saja yang membutuhkan kesadaran nirsadar yang dalam.
Delta juga disebut dengan orienting response karena berfungsi mengarahkan kita dalam hal waktu dan ruang. Delta berfungsi sebagai sistem peringatan dini untuk merasakan adanya ancaman atau bahaya. Delta memungkinkan kita untuk melihat informasi yang tidak dapat ditangkap oleh pikiran sadar. Dari sudut pandang negatif, delta juga dapat digunakan untuk kondisi berhati-hati yang berlebihan (hypervigilance). Sikap hati-hati yang berlebihan, atau lebih tepat disebut dengan kepekaan, berguna untuk anak yang mengalami abuse untuk memastikan kondisi emosi orangtuanya. Dari pengamatannya, anak itu akan tahu apakah orangtuanya akan memukul atau menghukum dirinya. Masalah akan timbul bila anak bertumbuh dengan delta yang berlebihan dan secara terus-menerus membaca kondisi emosi di lingkungan sekitarnya dan berusaha mengendalikan kondisi ini demi keselamatan hidupnya.
Orang dewasa yang terlalu peka, sebagai hasil dan mengembangkan sikap berhati-hati secara berlebihan sejak kecil dapat secara positif mengarahkan kepekaannya ini pada kemampuan persepsi psikis dan penyembuhan. Hal itu dapat dicapai karena radar delta yang telah sangat berkembang dalam dirinya. Delta juga dihubungkan dengan konsep collective unconscious.
Gelombang beta, alfa theta, dan delta adalah komponen pembentuk kesadaran kita. Keempat gelombang itu beropenasi dalam satu jalinan komposisi rumit yang menentukan kondisi kesadaran kita dalam suatu saat.
Pikiran Bawah Sadar
Kita memiliki 2 jenis pikiran, pikiran sadar dan pikiran bawah sadar yang sebenarnya merupakan suatu kesatuan. Kedua pikiran ini saling bekomunikasi dan bekerja dalam waktu bersamaan, secara paralel.
Pikiran sadar memiliki empat fungsi utama, yaitu
1. Mengidentifikasi informasi yang masuk 
2. Membandingkan
3. Menganalisis
4. Memutuskan
Saya tidak menjelaskan keempat fungsi utama pikiran sadar di atas. Bukankah setiap hari Anda mengalami proses pikiran tersebut? Saya yakin Anda sudah faham. Kita langsung fokus ke penjelasan pikiran bawah sadar. Milton Erickson, seorang maestro hypnotherapy, mengutarakan hasil pengamatannya terhadap pikiran bawah sadar sebagai berikut.
1. Kemampuan pikiran bawah sadar terpisah dan pikiran sadar
Pikiran bawah sadar bekerja terpisah dari pikiran sadar. Meskipun pikiran sadar dan bawah sadar bekerja secara paralel, proses kesadaran dan proses berpikir yang berlangsung pada masing-masing pikiran serta respons yang diberikan adalah dua hal yang berbeda. Kedua pikiran ini bekerja saling mempengaruhi.
Pikiran bawah sadar dapat mendengar atau melihat hal- hal yang tidak tertangkap oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar bisa memikirkan satu hal yang berbeda dengan yang dipikirkan oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar memiliki ketertarikan pada hal yang ia sukai, meski hal itu belum tentu menarik bagi pikiran sadar. Pikiran bawah sadar dapat mengendalikan aktivitas fisik tanpa disadari oleh pikiran sadar dan dapat mengungkapkan ide atau pemikiran yang berada di luar jangkauan persepsi pikiran sadar.
Biasanya, walaupun tidak berarti selalu, proses dan aktivitas pikiran bawah sadar mendukung atau meneruskan kegiatan dan keinginan pikiran sadar. Pada kondisi tertentu, pikiran bawah sadar dapat bertindak mandiri, lepas dan pengaruh pikiran sadar, mengungkapkan keinginannya, dan melakukan suatu tindakan yang tidak berhubungan dengan proses berpikir yang terjadi di pikiran sadar.
2. Pikiran bawah sadar adalah gudang penyimpanan informasi
Sering kali, orang sebenarnya mempunyai begitu banyak pengetahuan, tetapi mereka tidak tahu jika mereka tahu. Pengetahuan yang dimaksud bisa meliputi informasi yang berhubungan dengan fisik, emosi, psikologis, atau intelektual yang dulunya diperoleh secara sadar, melalui suatu upaya yang keras, namun setelah itu, pengetahuan itu seakan akan hilang karena telah berada di luar wilayah pengamatan pikiran sadar.
Satu contoh sederhana adalah kemampuan berjalan tegak. Kemampuan ini adalah suatu kecakapan yang diperoleh melalui proses pembelajaran yang tidak mudah. Orang dewasa, walaupun mereka melakukan aktivitas berjalan setiap hari, mereka tidak sadar bahwa mereka bisa karena mereka telah berhasil mempelajari cara berjalan saat mereka masih kecil. Contoh lain adalah orang dapat belajar tanpa sadar bahwa mereka telah belajar sesuatu dan dapat menggunakan apa yang telah mereka pelajari secara otomatis. Jenis pembelajaran ini dapat terjadi karena pikiran bawah sadar merupakan sistem kesadaran dan pemrosesan informasi yang paralel dan terpisah dari pikiran sadar.
3. Pikiran bawah sadar adalah potensi yang belum digunakan
Setiap manusia normal terlahir dengan membawa sistem saraf dan fisik yang rumit yang mampu melihat, mengamati, memikirkan, dan memberikan respons. Namun, dalam proses tumbuh-kembang seorang manusia, hanya sebagian kecil saja dari seluruh potensi untuk mengamati, mengerti, dan memberikan respons yang berkembang sepenuhnya dalam pikiran sadar. Semua potensi yang belum tergali dan berkembang berada di luar kendali pikiran sadar dan masuk ke dalam kendali pikiran bawah sadar.
Kemampuan pikiran bawah sadar jauh melebihi pikiran sadar dalam hal kemampuan persepsi, konseptual, emosi, dan respons. Pikiran bawah sadar berisi segala hal yang diabaikan, ditolak, atau tidak diperhatikan oleh pikiran sadar ditambah dengan semua hal yang ada di pikiran sadar. Pikiran bawah sadar dapat mengakses dan menggunakan segala sesuatu yang ada di pikiran sadar, sedangkan pikiran sadar umumnya tidak dapat menjangkau isi dan potensi pikiran bawah sadar.
4. Pikiran bawah sadar sangat cerdas
Pikiran bawah sadar jauh lebih cerdas, bijaksana, dan cepat daripada pikiran sadar. Pikiran bawah sadar dapat menjangkau lebih banyak informasi daripada pikiran sadar dan dapat menganalisis dan meninjau ulang suatu informasi tanpa pengaruh bias dan rasa bangga, prasangka, atau pengharapan. Dengan kata lain, pikiran bawah sadar mewakili suatu potensi intelektual yang berfungsi pada kapasitas puncak.
Meskipun pikiran bawah sadar sangat cerdas, hal itu tidak berarti ia tidak pernah berbuat salah. Kadang-kadang, pikiran bawah sadar bisa menarik satu kesimpulan yang keliru atau tidak logis karena terpengaruh oleh keterbatasan yang berhubungan dengan persepsi dan fisik.
5. Pikiran bawah sadar bersifat sangat sadar
Salah satu aspek paling penting, yang bersifat paradoks, dan pikiran bawah sadar yaitu pikiran bawah sadar tidak selalu bersifat tidak sadar. Sebaliknya, pikiran bawah sadar sebenarnya sangat sadar dan responsif terhadap setiap kejadian. Pikiran bawah sadar dikatakan tidak sadar dalam pengertian bahwa pikiran sadar tidak sadar akan keberadaan, kegiatan atau operasi, upaya komunikasi, dan pengaruh pikiran bawah sadar terhadap pikiran, persepsi, dan perilaku. Pikiran bawah sadar diberi nama demikian karena (pikiran sadar) kita tidak sadar akan keberadaan pikiran ini.
Saat dua orang berinteraksi, pikiran bawah sadar mereka saling sibuk mengamati kegiatan bawah sadar lawan bicaranya, tanpa pikiran sadar mereka tahu apa yang sedang terjadi. Komunikasi bawah sadar mempunyai efek pengaruh yang sama kuat, bahkan bisa lebih kuat daripada pengaruh komunikasi dengan pikiran sadar.
6. Pikiran bawah sadar mengamati dan memberikan respons dengan jujur
Bias, prasangka, penghakiman, pengharapan, pengelompokkan persepsi, dan kerangka berpikir konseptual adalah sifat pikiran sadar. Pikiran bawah sadar terbebas dan pengaruh pengaruh di atas dan mampu menghasilkan kesadaran realita yang lebih objektif. Persepsi dan pengetahuan pikiran bawah sadar tentang realita bersifat langsung, tidak bias, dan apa adanya. Pikiran bawah sadar menyerap dan mengerti realita berdasarkan pengalaman nyata sebagaimana adanya, tanpa harus melewati proses pemberian makna atau penjelasan yang rumit, seperti yang dilakukan pikiran sadar. Pikiran bawah sadar tidak menyaring atau mendistorsi suatu informasi agar bisa sesuai dengan aturan atau acuan berpikir tertentu.
Kemampuan persepsi, pemahaman, dan respons pikiran bawah sadar sama dengan yang ditunjukkan oleh seorang anak kecil yang masih polos, yang belum memiliki prasangka, bias, pengharapan, dan aturan yang kaku seperti orang dewasa.
7. Pikiran bawah sadar bersifat seperti anak kecil
Anak-anak lebih banyak berhubungan atau menggunakan pikiran bawah sadar mereka daripada orang dewasa. Pada saat masih kecil, pikiran sadar anak belum berkembang sepenuhnya sehingga anak perlu mengakses pikiran bawah sadar mereka untuk membantu mereka belajar dan berkembang. Dengan demikian, sifat dan perilaku anak mencerminkan pikiran bawah sadar orang dewasa. Anak-anak sering kali lebih responsif terhadap proses bawah sadar dan lebih awas dalam pengamatan mereka dibandingkan dengan orang dewasa.
8. Pikiran bawah sadar adalah sumber emosi
Emosi sering kali muncul secara mendadak, tidak diinginkan, dan tidak dapat dimengerti oleh pikiran sadar. Secara umum, emosi muncul dan pikiran bawah sadar. Emosi adalah bentuk ekspresi yang mencerminkan perasaan atau reaksi pikiran bawah sadar terhadap suatu situasi, yang berhubungan dengan kepribadian individu.
Emosi bersifat tidak logis, tidak rasional, dan tidak sadar. Emosi bersifat alamiah dan merupakan satu bentuk komunikasi bawah sadar yang sangat bermanfaat. Emosi memberitahu bagaimana perasaan kita terhadap sesuatu, meskipun kita tidak sadar atas apa yang kita rasakan.
9. Pikiran bawah sadar bersifat universal
Proses dan sifat kerja pikiran bawah sadar satu orang dan yang lain pada umumnya sama, tidak terpengaruh oleh kebangsaan, latar belakang budaya, atau sejarah. Pikiran bawah sadar seseorang dapat berkomunikasi secara efektif dengan pikiran bawah sadar orang lain melebihi kemampuan pikiran sadar.
Pikiran bawah sadar sebenarnya merupakan suatu gambaran fakta bahwa semua orang, pada awalnya, hanyalah manusia biasa, pada saat dilahirkan, yang sama-sama membawa kemampuan mental dan fisik yang dapat dikembangkan dan juga membawa kemampuan belajar alamiah.
Isi pikiran bawah sadar setiap orang tentunya berbeda, tergantung pada pengalaman, lingkungan, dan hasil pembelajaran individu tersebut. Namun, bentuk, struktur, atau pola respons yang bersifat mendasar pada setiap pikiran bawah sadar manusia sangat mirip satu dengan yang lain. Bisa dikatakan bahwa manusia pada dasarnya sangat berbeda, namun juga sangat mirip.
Disadur dari berbagai sumber
SKRIP
Teknik Induksi Dave Elman
Teknk induksi DAVE ELMAN merupakan salah satu teknik induksi yang merupakan FAVORIT para Hipnoterapis, karena dapat diterapkan ke hampir 80% klien, termasuk klien yang analitis.
Teknik induksi Dave Elman memberikan kesempatan bagi Hipnoterapis untuk melakukan kalibrasi kedalaman klien, lebih banyak dari teknik induksi lainnya.
Pada saat ini sangat banyak diketemukan variasi dari teknik induksi Dave Elman, dan berikut ini adalah salah satu varian teknik induksi Dave Elman yang dikembangkan oleh Alim Rama (extended version) yang terdiri dari tahapan : Setup, Eye Catalepsy, Fractionation, Hand Lift and Drop, dan Counting Down.
Bagi anda yang akan menggunakan teknik induksi Dave Elman, dapat melakukan modifikasi terhadap script yang ada, termasuk penambahan atau pengurangan, sesuaikanlah dengan kondisi dari klien.
Script :
SETUP
Bp/Ibu, ijinkan saya sebentar lagi akan memandu anda untuk memasuki relaksasi.
Relaksasi ini akan berangsung secara perlahan, bertahap, dan anda akan dapat mengamati dengan jelas setiap proses yang terjadi, bahkan anda dapat menyadari setiap proses di setiap bagian tubuh anda yang secara perlahan-lahan akan mulai memasuki relaksasi.
Posisikan tubuh anda senyaman mungkin, benar-benar tempatkan tubuh anda pada posisi yang bebas dan lepas. [Pada tahap ini pastikan Client agar benar-benar berada dalam posisi fisik yang benar-benar nyaman].
Pejamkan mata anda, dan rasakan setiap tarikan nafas dan juga setiap hembusan nafas, niatkan dalam hati bahwa setiap hembusan nafas akan mengantarkan anda kepada relaksasi tubuh dan pikiran.
Anda dapat merasakan keberadaan setiap bagian tubuh anda, dari mulai dari kepala sampai dengan ujung kaki. Andapun juga tetap dapat merasakan kondisi sekeliling, bahkan anda dapat mendengarkan dengan jelas suara-suara di sekeliling anda, dan juga suara saya tentunya.
Sekarang saya minta anda memerintahkan kepada tubuh anda sendiri untuk secara bertahap memasuki relaksasi. Katakan dalam hati :
”Saya perintahkan tubuh saya dari kepala sampai dengan ujung kaki untuk memasuki relaksasi”.
Ya rasakan proses relaksasi yang mungkin mulai berlangsung, amati otot-otot kepala anda yang mungkin mulai terasa nyaman, menjadi lebih rileks.
Sekarang amati getaran relaksasi ini yang mungkin mulai menjalar ke bagian tubuh lainnya: leher, bahu, dan juga kedua belah tangan, serta ke sepuluh jari jemari yang menjadi lebih rileks, dan lebih nyaman.
Anda benar-benar dapat mengamati proses yang terjadi secara jelas, bahkan anda tetap dapat menyadari keadaan sekeliling. Andapun dapat memilih untuk lebih memperhatikan hal-hal tertentu, dan tentu saja anda juga dapat memilih untuk tidak merespon hal-hal yang mungkin tidak perlu atau hal-hal yang mungkin dapat mengganggu proses relaksasi ini.
Ya sekarang relaksasi ini mulai menjalar ke daerah tubuh bahwa: daerah pinggang, perut, dan juga kedua belah kaki, menjadi benar-benar rileks, tenang, mungkin menjadi lemas atau menjadi sangat malas. Silakan nikmati.
Rasakan bahwa tubuh benar-benar menjadi sangat santai, rileks, dan anda benar-benar dapat memperhatikan setiap proses yang terjadi, bahkan anda dapat mendengarkan hirupan dan hembusan nafas anda yang mungkin menjadi lebih halus, yang menandakan bahwa anda benar-benar memasuki keadaan yang rileks dan nyaman.
EYE CATALEPSY
Sekarang silakan arahkan perhatian kepada kedua kelopak mata anda yang saat ini tengah terpejam dan menikmati relaksasi ini. Silakan perintahkan kepada kedua belah mata anda untuk benar-benar memasuki relaksasi secara lebih total. Ya, sekarang anda dapat mengatakan dalam hati :
”Saya perintahkan kepada kedua mata saya, agar saat ini juga menjadi sangat rileks, menjadi sangat malas, dan menjadi sangat lemas”.
Ya, rasakan bahwa kedua mata anda benar-benar mulai mematuhi perintah anda. Kedua mata anda saat ini menjadi lebih rileks, lebih malas, lebih lemas, bahkan mungkin lebih berat. Nikmati saja.
Bahkan jika saat ini mungkin mata anda mulai memasuki rasa kantuk atau menjadi sangat berat, biarkan saja, karena menandakan bahwa anda benar-benar mulai memasuki relaksasi yang lebih dalam.
Biarlah hembusan nafas anda yang mungkin saat ini menjadi semakin halus, mengantarkan mata anda dan seluruh bagian tubuh anda yang lain untuk memasuki relaksasi dan keheningan yang lebih dalam.
Eye Catalepsy Test
Ya, rasakan kedua mata anda benar-benar rileks, malas, lemas, mungkin juga berat. Sehingga walaupun anda mencoba untuk membukanya, maka kedua mata anda mungkin akan sangat malas untuk membuka, mungkin juga menjadi sangat berat, atau bahkan tidak merespon sama sekali. Bahkan semakin anda mencoba, maka anda akan semakin memasuki relaksasi tubuh dan pikiran yang semakin dalam.
Ya sekarang anda boleh mencoba-coba untuk membuka mata anda, silakan.
[Hipnoterapis melakukan Kalibrasi]
Ya biarkan kedua mata anda terpejam dengan nyaman, terus nikmati relaksasi ini, dan rasakan setiap bagian tubuh anda saat ini benar-benar mulai beristirahat dengan sangat nyaman, tenang, dan hening.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
FRACTIONATION
Sebentar lagi saya akan menghitung satu sampai tiga, dan pada hitungan ketiga saya minta anda untuk membuka mata, silakan anda lakukan semampu anda. Dan ketika saya minta anda untuk menutup kembali mata anda, maka rasakan bahwa anda akan memasuki relaksasasi sepuluh kali lipat lebih dalam dari relaksasi sebelumnya.
Sekali lagi, sebentar lagi saya akan meminta anda membuka mata, dan ketika anda menutup mata kembali maka anda akan memasuki relaksasi sepuluh kali lipat lebih dalam dari sebelumnya, bahkan sepuluh kali lipat lebih hening.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. dan pejamkan kembali, rasakan anda memasuki relaksasi lebih dalam.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. dan pejamkan kembali. Benar-benar anda memasuki relaksasi sepuluh kali lipat lebh dalam dari sebelumnya.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. ya silakan pejamkan kembali, dan nikmati relaksasi yang semakin dalam.
Sekarang silakan anda untuk mencoba sendiri membuka mata, dan segera pejamkan kembali, dan anda akan memasuki relaksasi yang jauh lebih dalam dari sebelumnya.
Silakan anda untuk mencoba-cobanya beberapa kali.
[Biarkan klien mencoba, dan Hipnoterapis melakukan Kalibrasi]
Jika mata anda benar-benar sudah rileks atau anda sudah benar-benar malas melakukannya, maka anda tidak perlu melakukannya lagi, nikmati saja relaksasi yang semakin dalam ini.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
HAND LIFT AND DROP
Sebentar lagi saya akan membantu untuk memastikan apakah saat ini tubuh anda benar-benar sudah berada dalam kondisi yang sangat rileks.
Ijinkan saya sebentar untuk mengangkan tangan anda, dan anda tidak perlu membantunya. Kemudian saya akan menjatuhkan tangan anda, dan andapun tidak perlu menahannya, biarkan semuanya berlangsung secara alami. Ketika tangan anda jatuh, maka anda akan memasuki relaksasasi yang lebih dalam, anda akan memasuki relaksasi dan keheningan dua kali lipat lebih dalam dari sebelumya.
[Hipnoterapis mengangkat tangan klien dan menjatuhkannya. Lakukan beberapa kali, dan lakukan Kalibrasi]
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
COUNTING DOWN
Untuk membantu proses relaksasi ini agar semakin dalam, semakin nyaman, maka sebentar lagi saya akan meminta ada untuk menghitung mundur mulai dari 100, 99, 98, 97, 96, dan seterusnya.
Anda cukup menghitungnya dalam hati, secara perlahan, dan niatkan bahwa setiap kali anda menghitung maka anda akan memasuki relaksasi dua kali lipat lebih dalam dari sebelumnya. Kemudian setiap anda selesai menghitung, maka buanglah angka tersebut dari pikiran anda, boleh dengan cara menghapusnya, atau dengan cara membuangnya, atau dengan cara apapun yang paling nyaman untuk anda.
Kemudian, setiap kali anda menghitung angka genap, maka saya minta gerakkan sedikit telunjuk kiri anda, seperti ini [Berikan contoh], dan setiap kali anda menghitung angka ganjil, maka gerakkan sedikit telunjuk kanan anda [Berikan contoh].
Jika anda sudah memahami yang saya maksudkan, mohon gerakkan kedua telunjuk anda, dan kita segera akan memulai proses penghitungan ini.
Ya kita mulai, 100 ….. gerakkan telunjuk kiri sedikit, rasakan relaksasi dua kali lipat lebih dalam dari sebelumnya, dan sekarang buanglah angka ini dari pikiran anda.
99 …. gerakkan telunjuk kanan sedikit, relaksasi dua kali lipat lebih dalam, dan buang angka ini.
Ya, sekarang silakan anda melanjutkannya sendiri, secara perlahan saja, dan nikmati prosesnya.
Silakan anda lakukan semampu anda, lakukan secara perlahan, dan nikmati prosesnya. Silakan lakukan, semampu anda ……
[Hipnoterapis menunggu dan melakukan Kalibrasi]
Jika tangan klien sudah mulai bergerak tidak beraturan atau mulai melemah, maka Hipnoterapis dapat menambahkan script :
Jika anda sudah merasa tidak mampu menghitung atau mungkin sudah sangat malas untuk menghitung, maka biarkan proses ini terhenti secara perlahan, dan andapun akan semakin rileks semakin dalam.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
@@@@@@@@@@
Spread Progressive Relaxation
Prinsip dasar script ini adalah memandu klien untuk dapat memasuki relaksasi dengan panduan relaksasi fisik secara bertahap dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki. Induksi ini mirip dengan metode Guided Meditation.
Progressive Relaxation terutama diterapkan terhadap klien yang mengalami kesulitan untuk memasuki relaksasi, misalkan dikarenakan ketegangan psikis dan fisik.
Progresssive Relaxation dapat dimodifikasi, mulai dari global sampai dengan sangat detail, yang dapat disesuaikan dengan tingkat sugestivitas dari klien.
Spread Progressice Relaxation adalah suatu script yang berbasiskan Progressive Relaxation yang dimodifikasi oleh Alim Rama dengan penambahan test di bagian-bagian tertentu, untuk menghasilkan efek “Hypnotic Training”.
Spread Progressive Relaxation secara tidak langsung juga memberikan pemahaman terhadap klien bahwa proses memasuki hipnosa adalah berada dalam kendali klien. Hipnoterapis hanyalah bertindak sebagai fasilitator.
Klien yang telah berhasil memasuki kondisi hipnosa melalui teknik induksi ini, biasanya akan dapat diinduksi di sesi berikutnya dengan teknik yang lebih sederhana, karena klien telah mengalami “Hypnotic Training”.
Bagian Pertama : Setup
Baiklah Bp / Ibu, sebentar lagi kita akan melakukan relaksasi sejenak, agar fisik maupun fikiran kita dapat beristirahat untuk sesaat. Anda boleh menutup mata, dan mengatur fisik anda, agar berada dalam posisi yang benar-benar lepas dan nyaman.
Sangat nyaman sekali jika kita sesekali dapat membuat diri kita benar-benar dapat melepaskan segala beban, segenap kelekatan. Alangkah luar biasa jika sesekali kita dapat memasuki wilayah yang sangat tenang dan istimewa yang terdapat dalam diri kita sendiri.
Silakan niatkan dalam hati : “Saya berniat memasuki relaksasi fisik dan pikiran”.
Ya, kemudian silakan anda mengamati nafas anda ……. dan hayati setiap tarikan serta hembusan nafas anda …! Berikan rasa syukur karena kita masih diberikan karunia nafas ….! Benar-benar hayati setiap tarikan dan hembusan nafas ini !
Bagian Kedua : Relaksasi Mata
Pahamilah … bahwa kita semua dikarunia kemampuan yang luar biasa, yaitu kita dapat memerintahkan bagian per-bagian tubuh kita untuk memasuki relaksasi. Cukup hanya menggunakan kuasa kemauan kita dan keyakinan bahwa kita benar-benar memiliki kuasa terhadap tubuh, pikiran, dan jiwa kita sendiri.
Pertama sekali …. saya minta anda untuk memerintahkan “kelopak mata” anda sendiri, agar bagian tubuh ini saat ini juga dapat memasuki relaksasi secara nyaman dan sempurna. Baik, silakan katakan dalam hati dengan tegas :
“Wahai mata …. aku perintahkan saat ini juga engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa … sekarang rasakan daerah kepala anda, otot-ototnya benar-benar mengendur dan sangat santai, juga rasakan daerah dahi, kening, seluruh wajah, dan tentu saja daerah kelopak mata ……. semuanya benar-benar menjadi sangat rileks, malas, dan sangat lemas …….! Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkan kelopak mata, bahkan mata anda benar-benar tidak mau bergerak, bahkan sama sekali tidak berminat untuk bergerak, karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk membukanya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam ….. lebih sempurna ……!
Sekarang silakan anda mencoba untuk membuka mata anda, dan rasakan mata anda justru semakin lemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih dalam lagi …… silakan anda mencobanya ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah mata klien sudah benar-benar lemas ? Jika klien masih dapat membuka matanya dengan mudah, maka segeralah minta untuk menutup kembali, dan silakan ulangi bagian Script yang memandu klien untuk “memerintahkan” matanya agar menjadi tidak dapat dibuka.
Bagian Ketiga : Relaksasi Leher
Yaa, luar biasa, biarkan mata anda tetap tertutup, malas dan sangat lemas ….. ini artinya bahwa anda dapat dengan mudah mengendalikannya …… demikian juga nanti dengan bagian-bagian tubuh anda yang lain …
Rasakan sekarang getaran relaksasi ini turun secara halus dan perlahan ke daerah leher ….. dan tentu saja membuat bagian leher menjadi benar-benar nyaman.
Sekarang silakan arahkan perhatian ke bagian leher, dan perintahkan juga agar leher anda memasuki relaksasi sempurna, sehingga leher akan menjadi sangat lemas dan malas ……
Sekarang silakan perintahkan leher anda untuk memasuki relaksasi …… silakan anda katakan kepada leher anda :
“Wahai leher …. aku perintahkan saat ini juga engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa, luar biasa sekali, karena saat ini leher anda benar-benar memasuki relaksasi yang sangat sempurna, bahkan saat ini juga ia menjadi sangat malas dan lemas, bahkan lunglai …. seakan-akan tulang-tulangnya menghilang ….. bahkan kini ia tidak dapat menyangga kepala anda … karena ia sudah sedemikian rileksnya ……
Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkannya, bahkan leher anda benar-benar tidak mau bergerak, bahkan sama sekali tidak berminat untuk bergerak,karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk menggerakkannya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi ….. lebih sempurna …… lebih nyaman dan lelap ……
Sekarang silakan anda mencoba untuk menggerakkan sedikit leher anda, dan rasakanlah bahwa leher anda justru semakin melemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih dalam lagi …… silakan anda untuk menggerakkan leher ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah leher klien sudah benar-benar lemas ? Jika klien masih dapat menggerakkan lehernya mudah, maka segera ulangi bagian Script yang memandu klien untuk “memerintahkan” lehernya agar menjadi benar-benar lemas tanpa daya.
Bagian Keempat : Relaksasi Tangan & Jari-Jari Tangan
Yaa, sekarang biarkan leher anda beristirahat dengan nyaman, rileks dan sangat lemas …..
Rasakan sekarang getaran relaksasi ini turun secara halus dan perlahan ke daerah bahu ….. punggung belakang …. kemudian dada ……. dan tentu saja membuat bagian-bagian terlewati getaran ini yang menjadi benar-benar nyaman dan sangat rileks …….
Kemudian getaran relaksasi ini juga mulai melewati kedua belah tangan anda …. mulai dari lengan atas …. siku …. pergelangan ….. dan akhirnya mengalir ke jari-jemari anda …… rasakan seluruh bagian tangan benar-benar menjadi sangat rileks … nyaman … dan santai ……
Sekarang silakan perintahkan kepada kedua tangan anda dan juga kepada kesepuluh jari-jemari anda untuk memasuki relaksasi …… silakan anda katakan kepada tangan dan jari-jemari anda :
“Wahai tangan dan jari jemari …. aku perintahkan saat ini juga engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa, luar biasa sekali, karena saat ini kedua belah tangan anda benar-benar memasuki relaksasi yang sangat sempurna, bahkan saat ini juga ia menjadi sangat malas dan lemas, bahkan lunglai …. seakan-akan tulang-tulangnya menghilang ….. demikian juga dengan jari-jemari anda …… sudah benar-benar malas dan lemas sehingga tidak dapat digerakkan sama sekali … karena ia sudah sedemikian rileksnya ……
Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkannya, bahkan tangan dan jari-jemari anda benar-benar tidak mau bergerak, bahkan sama sekali tidak berminat untuk bergerak, karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk menggerakkannya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi ….. lebih sempurna …… lebih nyaman dan lebih lelap ……
Sekarang silakan anda mencoba untuk menggerakkan sedikit tangan anda, dan rasakanlah bahwa tangan anda justru semakin melemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih dalam lagi …… silakan anda gerakkan sedikit tangan anda ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah tangan klien sudah benar-benar lemas ? Jika klien masih dapat menggerakkan tangannya dengan mudah, maka segera ulangi bagian Script yang memandu klienn untuk “memerintahkan” tangan dan jari-jemarinya agar menjadi benar-benar lemas tanpa daya.
Bagian Kelima : Relaksasi Kaki
Yaa, sekarang biarkan kedua tangan dan jari-jemari anda beristirahat dengan nyaman, rileks dan sangat lemas …..
Dan … rasakan sekarang …. getaran relaksasi ini turun secara halus dan perlahan ke daerah pinggang ….. perut …. kemudian turun ke daerah paha … lutut … betis … kemudian menjalar ke telapak kaki ……. dan tentu saja membuat bagian-bagian terlewati getaran ini yang menjadi benar-benar nyaman dan sangat rileks …….
Sekarang silakan perintahkan kepada kedua belah kaki untuk memasuki relaksasi …… silakan anda katakan kepada kedua belah kaki anda :
“Wahai kaki …. aku perintahkan saat ini juga engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa, luar biasa sekali, karena saat ini kedua belah kaki anda benar-benar memasuki relaksasi yang sangat sempurna, bahkan saat ini juga ia menjadi sangat malas dan lemas, bahkan lunglai …. seakan-akan tulang-tulangnya menghilang …..
Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkannya, bahkan kedua belah kaki anda benar-benar tidak mau bergerak, bahkan sama sekali tidak berminat untuk bergerak, karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk menggerakkannya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi ….. lebih sempurna …… lebih nyaman dan lelap ……
Sekarang silakan anda mencoba untuk menggerakkan sedikit kaki anda, dan rasakanlah bahwa kaki anda justru semakin melemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih dalam lagi …… silakan anda gerakkan sedikit kaki anda ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah kaki klien sudah benar-benar lemas ? Jika klien masih dapat menggerakkan kakinya dengan mudah, maka segera ulangi bagian Script yang memandu klien untuk “memerintahkan” kedua belah kaki-nya agar menjadi benar-benar lemas tanpa daya.
Bagian Keenam : Relaksasi Ulang Seluruh Tubuh
Yaa, sekarang ….. seluruh tubuh anda benar-benar menjadi sangat rileks dan nyaman ….. benar-benar beristirahat …… sangat ringan ….. lemas dan malas tanpa daya …..
Sekarang mari kita tegaskan sekali lagi …. agar tubuh kita benar-benar memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi …….. silakan perintahkan sekali lagi :
“Wahai tubuh …. dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki …. aku perintahkan saat ini juga engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa, luar biasa sekali, karena saat ini seluruh tubuh anda benar-benar memasuki relaksasi yang sangat sempurna, bahkan saat ini juga ia menjadi sangat malas dan lemas, bahkan lunglai …. seakan-akan seluruh tulang-tulangnya menghilang …..
Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkannya bagian manapun dari tubuh anda, bahkan tubuh anda benar-benar tetap diam, bahkan sama sekali tidak berminat untuk bergerak, karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk menggerakkannya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi ….. lebih sempurna …… lebih nyaman dan lelap ……
Sekarang silakan anda mencoba untuk menggerakkan sedikit tubuh anda, dan rasakanlah bahwa seluruh tubuh anda justru semakin melemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih dalam lagi …… silakan anda gerakkan sedikit tubuh anda ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah tubuh klien sudah benar-benar lemas ? Jika klien masih dapat menggerakkan tubunya dengan mudah, maka segera ulangi bagian Script yang memandu klien untuk “memerintahkan” seluruh tubuhnya agar menjadi benar-benar lemas tanpa daya.
Bagian Ketujuh : Relaksasi Otak & Pikiran
Yaa, sekarang ….. seluruh tubuh anda benar-benar menjadi sangat rileks dan nyaman ….. benar-benar beristirahat …… sangat ringan ….. lemas dan malas tanpa daya …..
Rasakan setiap hembusan nafas anda …. akan menarik anda memasuki relaksasi yang lebih dalam ……. sehingga anda semakin tenang …. damai … dan nyaman sekali …
Bahkan kini andapaun dapat memerintahkan kepada pikiran dan otak anda agar beristirahat ….. karena pikiran dan otak adalah perangkat …….. dan kita dapat mengistirahatkannya ….. silakan katakan dalam hati ……
“Wahai pikiran dan otak …. aku perintahkan saat ini juga engkau beristirahat dan memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat lemas”.
Yaa, luar biasa sekali, anda dapat merasakan bahwa otak dan pikiran mulai memasuki relaksasi …… istirahat ……. sehingga anda benar-benar rileks ….. dan mulai memasuki penghayatan rasa ….. memasuki wilayah rasa ………
Kata Sederhana Yang Mengandung Kekuatan Hipnotis Untuk Menarik Gebetan (HATI-HATI MENGGUNAKANNYA!)
Bayangkan jika Kamu memiliki kekuatan untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar dan menarik lawan jenismu...
Bayangkan jika Kamu bisa melakukannya dengan menggunakan kata-kata pemicu sederhana untuk mengaktifkan mekanisme "refleks" di otak-nya...
Sekarang bayangkan bahwa Kamu bisa melakukannya secara tertulis maupun didalam percakapan sebenarnya....
Kamu mungkin tidak percaya ini benar-benar dapat terjadi. Tapi aku akan memberitahu Kamu bahwa itu dapat dilakukan - karena dari waktu ke waktu kita semua telah dihipnotis secara halus untuk menerima kata-kata pemicu tertentu. Proses ini sudah dimulai sebelum kita bahkan bisa berbicara .
Kamu tidak akan pernah menduga bahwa kata-kata memiliki kekuatan. Ia senjata yang sederhana, dan tidak berbahaya ditangan orang baik, tapi sangat berbahaya ditangan orang jahat. Ketika Kamu menggunakannya secara sadar dan benar, hipnotis secara dramatis dapat meningkatkan kekuatan persuasif Kamu.
Brothers and Sisters, Tahukah kamu, bahwa Aku sudah menggunakan Enam kalimat hipnotis untuk membuat Kamu terus membaca... :
Aku yakin Kamu tidak akan pernah menebak semua - apalagi mendekonstruksi mengapa Kalimat itu bekerja begitu kuat dalam pikiran Kamu.
Guys...Pada artikel Sebelumnya kita sudah membahas “40 Pertanyaan Kuiz Yang Akan Membuatnya Jatuh Cinta Kepadamu”. Tapi aku tahu kamu pasti bertanya-tanya "Mengapa rangkaian pertanyaan yang diteliti Dr. Arthur Aron itu begitu manjur"?
Jadi sekarang aku akan fokus untuk membuka rahasia 'Indirect Hypnosis' dibalik 3 kata sederhana ini:
1. BAYANGKAN
2. KAMU/ANDA
3. KARENA
Dan aku akan menyertakan contoh-contoh untuk membantu Kamu untuk lebih mengerti.
1. Kata: “BAYANGKAN”
Mengapa Kata ini merupakan sebuah Kata yang mengandung kekuatan hypnotis?
Dua faktor yang bekerja di sini adalah:
Pertama, perhatikan...jika Kamu meminta atau menyuruh seseorang untuk melakukan sesuatu - maka mereka akan cenderung menolak.
Karena Reaksi alami mereka adalah mempertanyakan didalam pikiran: "Mengapa aku harus melakukan instruksi itu?";
Otak orang tersebut akan bekerja Untuk menemukan alasan untuk tidak setuju atau menolak kalimat permintaan/perintah kamu itu. Otak akan mengolah data, kemudian membentuk Defensive Mechanisme.
Pikiran kritis seseorang akan menghasilkan  keberatan atau Penolakan.
Yang menarik adalah mekanisme defensif yang berupa keberatan atau penolakan atas perintah itu, tidak akan terjadi jika Kamu HANYA  meminta/menyuruh seseorang untuk MEMBAYANGKAN sesuatu.
Ya! Tidak akan ada penolakan itu didalam otak manusia!
Ini karena seseorang  hanya dapat melihat bahwa kalimat itu BUKAN merupakan sebuah tugas atau sesuatu yang harus dilakukan. Kata Ini hanya sebuah pikiran - game; permainan yang menyenangkan, seperti fantasi.
Karena hanya disuruh membayangkan, maka orang lain akan cenderung dengan sukarela untuk melepaskan mekanisme pertahanan didalam otak.
Jadi jika Kamu meminta gebetan Kamu untuk membayangkan sesuatu, dia akan melewati bagian otak logika kritisnya yang menghasilkan keberatan atau penolakan, lalu kata tersebut "menyelinap" masuk kedalam sistem pikirannya seperti virus komputer, melalui pintu belakang yaitu otak imajinasi sang Gebetan.
Kedua, kata itu adalah untuk merangsang pikiran bawah sadar seseorang.
Contoh Kalimat untuk menghipnotis Gebetan:
"Bayangkan jika aku dan Kamu bisa jalan-jalan ke Curug Luhur dan melihat air terjun disana, sambil berpelukan."
, Mungkin ini akan terdengar aneh, tapi otak Kita benar-benar tidak bisa membedakan secara literal, antara kenyataan dan imajinasi. Dan Sejauh yang otak Kamu mengerti, hampir tidak ada perbedaan antara 'membayangkan memeluk gebetan' dengan 'nyata-nyata mememeluknya langsung'.
2. Kata: “KAMU/ANDA”
Mengapa Kata ini adalah merupakan kata yang mengandung kekuatan hypnotis?
Kamu adalah sebuah tempat untuk MENYANDANG nama Kamu.
Dalam dunia sales, ada Tiga kata yang paling banyak digunakan dalam penjualan yaitu:  Mungkin, Gratis dan Dijamin.
Tapi "Mungkin", "Gratis" dan "Dijamin" bukan kata-kata hipnosis.
Kata: “Anda”, atau “Kamu” adalah Hipnotis.
Sebenarnya bukan karena kata “Kamu” yang memiliki kekuatan hipnotis, tapi karena kata “Kamu” mewakili sebuah nama, yaitu nama Kamu sendiri.
Ya! Nama kamu...
Aku berani bertaruh Kamu tidak tahu betapa menghipnotisnya nama Kamu sebenarnya.
Misalnya, apakah Kamu tahu bahwa Kamu lebih berkemungkinan untuk membeli dari seseorang salesman yang memiliki nama pertama atau terakhir sama seperti Nama kamu? Menurut The Journal of Consumer Research. Kamu juga lebih memiliki kemungkinan untuk menikah dengan seseorang yang memiliki nama inisial yang sama.
Coba pikirkan seperti ini:
Bukankah kamu secara otomatis ingin menyukai orang yang memiliki nama yang sama dengan Kamu? Sebagai contoh: Aku menyukai film “The Curious Case o Benjamin Button”. Bukan saja karena filmnya yang bagus atau aktor dan aktris-nya memerankan perannya dengan sempurna; tapi aku menyukainya lebih karena nama “Benjamin” adalah sama dengan namaku.
Nama seseorang sangat kuat sehingga Kamu tinggal memberi sentuhan yang ringan ketika Kamu menggunakannya untuk menarik perhatian gebetan kamu.
Alasan mengapa kata “Kamu” juga digolongkan sebagai kalimat Hipnotis, itu karena ada hubungannya dengan efek psikologis yang dinamakan “Fundamental Attribution Error“.
Pada dasarnya secara alamiah otak kita akan begitu kritis untuk mengkritik orang lain bukan? Tapi otak kritis kita akan BERHENTI ketika kita harus meng-evaluasi diri sendiri.
Jadi, ketika orang menyebut tentang kita, maka kita cenderung terbuai. Apa yang orang lain katakan tentang diri Kamu akan melewati faktor sistem otak Kritis kamu - dan semua yang tersisa kemudian adalah tinggal merangsang pikiran bawah sadarnya.
3. "KARENA"
Mengapa Kata ini adalah merupakan kata yang mengandung kekuatan hipnotis?
Sekali lagi, itu semua tentang melewati faktor tertentu (mekanisme pertahanan otak), sehingga kita dapat merangsang pikiran bawah sadar.
Kata Ini adalah jenis alasan, hubungan ini sebab - akibat, yang dikemas dalam sebuah kata ‘karena’.
, ketika “Penjaga” pikiran kita yaitu Otak Kritis mendengar kata itu, maka pikiran kita akan memperlakukannya sebagai isyarat untuk membiarkan pembicara (atau penulis) menerobos pikiran bawah sadar.
Dalam Sebuah studi yang dilakukan oleh Ellen Langer di Harvard. Langer diminta untuk menyalip antrian di perpustakaan untuk memfotokopi beberapa dokumen dengan kalimat seperti ini:
"Permisi, saya hanya punya lima halaman untuk difotokopi. Bolehkah saya lebih dulu menggunakan mesin fotokopi ini KARENA saya terburu-buru?".
 - Jumlah orang yang setuju untuk memberikan antriannya adalah : 94 % .
Bandingkan dengan:
“Permisi , saya hanya punya lima halaman untuk difotokopi. Bolehkah saya lebih dulu menggunakan mesin fotokopi ini?”
- Jumlah orang yang setuju untuk memberikan antriannya malah anjlok menjadi 60%.
Kamu mungkin akan cenderung berpikir perbedaan itu adalah karena alasan yang dia berikan masuk akal, sehingga seseorang rela memberikan antriannya kepada Langer. Tapi percobaan lebih lanjut menunjukkan sebaliknya ...
Jika Kamu mengingat kembali ke masa kecil Kamu sendiri, atau melihat bagaimana anak-anak bernegosiasi dengan orang tua, Kamu akan segera melihat bahwa Kata ini memang bekerja persis seperti yang Ellen Langer tunjukkan. Mungkin situasi semacam ini akan terdengar tidak asing lagi bagi kamu :
Anak: "Ibu , bolehkah aku minta biskuitnya ? "
Ibu: "Tidak Sayang, tidak sekarang."
Anak: "Tapi ibu , aku suka biskuit."
Ibu: "Aku tahu sayang, tapi ibu sudah katakan tidak sekarang."
Anak: "Tapi ibu , Kenapa ? "
Ibu: "KARENA ibu yang bilang begitu."
Apakah itu merupakan alasan yang bagus? Tidak kawan, tidak !
Ini hanya pengulangan dari apa yang anak sudah tahu, kan? Tapi pada saat itu, sebagian besar anak-anak menerima kenyataan bahwa sudah waktunya untuk menyerah. Dan kata itu adalah sesuatu yang " diprogram" ke dalam diri kita, bahkan sebagai orang dewasa. Itulah yang membuat kata "Karena" menjadi sangat kuat.
Kamu harus tahu bahwa Secara keseluruhan, Tiga kata diatas yang sedang kita bahas ini adalah merupakan "Indirect Hypnosis" (Hipnotis tidak langsung).
Aku dapat juga membahas kekuatan kata: “KITA” untuk menciptakan sugesti keterikatan  emosional. Tapi aku rasa Kamu sudah cukup mengerti bahwa itulah 3 kata yang memiliki kekuatan hipnotis yang bukan saja dapat kamu gunakan untuk menciptakan ketertarikan kepada lawan jenis atau gebetan, seperti dalam riset Dr. Arthur Aron (Baca artikel sebelum ini).
Jika kamu mahir menggunakannya, kamu tidak hanya akan sukses dalam romansa dan cinta, tapi juga dalam presentasi bisnis, bahkan lebih luas lagi: Hidup Kamu!
Aku tahu sekarang, KAMU sedang memBAYANGKAN untuk mengaplikasikan 3 kata ini untuk menghipnotis gebetanmu.
Dan Ketika Kamu melakukannya, aku tahu kamu akan sangat menyukai artikel ini dan berterimakasih kepadaku, KARENA KAMU seperti mendapatkan harta karun yang tak ternilai..
LATIHA HIPNOTIS...BISA DIPRAKTEKAN!!!JANGAN BUAT YANG ENGGA ENGGA YA...
Saatnyasantai.blogspot.comHypnosis modern memiliki tahapan latihan atas proses hypnosis yaitu antara lain:
1. PRA INDUKSI
Pra induksi adalah awal dari tahapan sebelum dilakukan hypnosis, ini merupakan bagian terpenting yang membuat calon klien mau atau tidaknya dilakukan induksi atau dihipnotis. Dalam pra induksi ini seorang hypnosis bisa menggunakan bantuan alat misalkan aroma wewangian, musik instrument yang lembut, suasana yang dibangun setenang mungkin atau juga bisa menggunakan charisma sang therapist seperti tatapan mata yag tajam, suara yang mantap, ataupun dari sisi busana yang memungkinkan seorang klien percaya kepada sang terapis. Hal ini digunakan semata-mata sebagai penanaman image sang klien agar benar-benar percaya bahwa apa yang dilakukan sang terapis benar adanya dan berkesan professional.
2. INDUKSI
Induksi bertujuan untuk menurunkan level kesadaran seseorang menuju trance atau siap diinduksi dari gelombang BETA (kesadaran penuh) menuju ALPHA (relaks dan lebih focus) atau langsung bisa menuju THETA ( benar-benar relaks dan kondisi mediatatif).
Teknik ini digunakan agar mata sang klien menjadi benar-benar lelah yang nantinya berakibat pada penurunan gelombang otak sang klien, asumsinya apabila mata klien lelah maka secara otomatis terdapat kecenderungan untuk menutup matanya sedangkan apabila mata sudah lelah dan tertutup cenderung akan lebih cepat menuju keadaan tidur.
Ada beberapa teknik dalam melakukan induksi antara lain:
a. Teknik Fiksasi Mata (Melelahkan Mata)
Penggunaan teknik ini adalah sebagai berikut:
• Posisi hypnosis dengan klien saling berhadapan
• Letakkan kedua tangan pada bahu klien
• Pandang titik tengah antara kedua mata klien sementara sang klien diminta untuk konsentrasi melihat salah satu mata sang hypnosis
• Sambil berpandangan ucapkan kalimat-kalimat induksi terus menerus dengan nada datar dan mantap. (Bagian script yang kosong diisi “mata saya”)
• Saat mata klien mulai sangat lelah segeralah gunaka induksi penutup
• Tepat saat klien menutup matanya katakanlah “TIDUR” lalu lanjutkan deepening seperlunya
b. Teknik Bandul Pendulum
Penggunaan teknik pendulum sebagai berikut:
• Posisikan bandul pendulum lebih tinggi dari mata klien
• Mintalah klien untuk focus mengikuti gerakan pendulum ke kanan dan kekiri secara konstan
• Mulailah menggunakan kalimat induksi saat klien mengikuti gerakan pendulum (Bagian script yang kosong diisi “bandul ini”)
• Semakin lama anda boleh semakin mempercepat gerakan bandul pendulum
• Pastikan hanya matanya saja yang bergerak mengikuti bandul pendulum dan bukan dengan kepalanya
• Saat mata klien mulai lelah gunakan induksi penutup
• Tepat saat klien menutup matanya katakan “TIDUR” sambil kedua jari kita menekan dengan lembut kedua mata klient
• Lakukan deepening seperlunya sambil masih menekan mata klient dan selang satu atau dua menit lepaskan tekanan dari mata klient.
c. Teknik Fokus Jari
Penggunaan teknik ini adalah sebagai berikut:
• Acungkan jari anda dengan posisi diatas kepala klient
• Gerakkan jari anda mendekat dari posisi diatas kepala klient bergerak turun mendekat kearah mata klient dengan gerakan yang lambat
• Sambil bergerak mendekat kearah mata klient ucapkan kalimat induksi (Bagian script yang kosong diisi “jari saya”)
• Hentikan beberapa saat pada satu itik yang mendekati arah mata klient sampai mata klient terlihat sangat lelah
• Tutup mata klient dengan menggunakan jari anda sambil mengatakan “TIDUR”
• Lakukan deepening seperlunya agar klient masuk pada posisi trance.
d. Teknik Shock Induction
Prinsip dari teknik ini adalah dengan kejutan, teknik ini merupakan pengembangan teknik induksi akan tetapi mampu membuat klien mancapai keadaan trance dengan waktu yang relative cepat. Ketepatan teknik ini kuncinya berada pada ketegasan suara dan keyakinan diri yang tinggi.
Penggunaan teknik ini adalah sebagai berikut:
• Posisi anda dan klient berdiri berhadapan
• Posisi kedua kaki klient rapat
• Jabat tangan klient sambil digoyang-goyangkan santai kekanan kekiri sambil tangan kiri anda memegang leher belakang klient
• Klient dan hypnosis saling beradu pandang
• Ucapkan kalimat induksi sebagai berikut : Tatap mata saya… Tarik napas dalam dan hembuskan lewat mulut… Tarik lebih dalam dan hembuskan lewat mulut… Tarik napas dalam dan hembuskan lewat mulut… tarik napas lebih dalam dan hembuskan lewat mulut…
• Ulangi terus sampai pandangan mata klient seperti tatapan mata kosongdan tangan klient semakin lemas
• Lanjutkan dengan: “Sekarang tarik napas yang paling dalam….”
• Ketika tubuh klient agak terdorong kebelakang akibat menarik napas yang sangat dalam bersamaan tarik dengan mendadak tangan klient dengan agak keras sambil katakana “TIDUR SEKARANG”
• Lanjutkan dengan deepening seperlunya untuk membawa klient ke posisi trance.
NOTE: Script untuk teknik induksi
Pandang dan perhatikan (……..)
Semakin anda memandangnya, maka seluruh tubuh anda akan terasa sangat santai…sangat kendor….sangat rileks
Anda boleh memikirkan apapun tetapi anda harus tetap fokus pada (…….)
Semakin anda memandangnya, maka mata anda akan terasa sangat lelah…sangat lelah….sangat berat…..dan terasa sangat berat.
Mata anda akan terasa semakin lelah…dan semakin berat…saat anda semakin memperhatikan (……..)
Dan mata anda akan menjadi sangat lelah….sangat berat….dan rasa kantuk itupun akan semakin terasa kuat
Perhatikan (……) dengan seluruh pandangan….pikiran…..dan kesadaran anda…
Semakin anda memandangnya, mata anda akan merasakan lelah…sangat lelah….dan sangat berat…
Perhatikan terus mata klien saat mata benar-benar terasa lelah maka matanya akan berkedip dan saat itulah anda mulai berkata:
Anda mulai berkedip..
Kedipan anda akan semakin bertambah seiring kelelahan mata anda
Semakin lama anda rasakan maka mata anda akan terasa lebih lelah… dan sangat berat
Saat ini anda sangat ingin menutup mata anda
Mata anda terasa sangat lelah… semakin lelah… dan terasa sangat berat…
Pada hitungan ketiga anda tutup mata anda dan mulai memasuki alam tidur yang dalam
Satu… mata anda terasa semakin lelah dan semakin berat
Dua… tepat pada hitungan berikutnya anda tutup mata anda karena terasa sangat lelah dan berat…
Tiga…..
TIDUR SEKARANG!!!
Pada hitungan ketiga maka mata klient harus tepat menutup matanya.
3. DEEPENING
Deepening adalah suatu proses yang digunakan untuk memperdalam tingkat ketidaksadaran seorang klient setelah dilakukannya induksi. Ini dibutuhkan sekali agar sugesti yang akan disampaikan dapat diterima hingga kedalam pikiran alam bawah sadar klient sehingga terapi dapat berjalan mulus sesuai harapan therapist.
Banyak sekali cara-cara untuk melakukan deepening diantaranya adalah:
a. Teknik Sederhana
Semakin dalam anda tidur…. Tidur anda akan semakin dalam…sangat dalam…dan sangat dalam….semakin nyeyak tidur anda….semakin lelap…semakin lelap…..dan semakin pulas anda tertidur …. Bagus sekali….
Abaikan suara-suara lain disekitar anda….setiap suara-suara yang anda dengar merupakan nyanyian nina bobo yang membawa anda semakin lelap…semakin lelap… dan semakin pulas….Semakin anda mendengar…. Akan membuat anda semakin lelap…semakin lelap….dan semakin pulas dalam tidur anda yang semakin dalam…..bagus sekali…
b. Teknik Tarikan Nafas
Saat ini anda hanya mendengar suara saya… Abaikan suara lain selain suara saya…biarkan tubuh anda merasakan istirahat yang lebih nyaman… lebih lelap…dan semakin lelap…Dan biarkan tubuh anda merasakan lebih nyaman bersamaan tarikan napas anda… semakin nyaman…dan semakin nyaman..
Tarik napas lebih damai dan lebih lelap…Buang napas lebih santai dan lebih rileks… Tarik napas dengan lebih santai lebih lelap…Buang napas dengan lebih damai dan lebih santai…
Setiap tarikan dan hembusan napas anda akan mengirim jiwa dan pikiran anda tertidur semakin lelap…semakin nyenyak…bagus sekali…
c. Teknik Hitungan Turun
Sebentar lagi saya akan menghitung mulai dari angka 1 sampai angka 10… Semakin kecil angka saya sebutkan…semakin membuat tidur anda akan semakin lelap…Satu…anda tidur dengan sangat lelap….Dua….Tidur anda jauuh lebih dalam dansangat rileks…Tiga…seluruh tubuh anda akan terasa sangat kendor dan sangat lelap…Empat….tidur anda sangat lelap dan jauh lebih lelap…(dan seterusnya)….Sepuluh… Anda telah tertidur sangat lelap dan sangat nyaman…..



4. TRANCE LEVEL TEST
Trance level test adalah pengamatan hypnosis untuk mengetahui seberapa dalam gelombang otak yang aktif pada klient saat proses hypnosis. Trance Level Test merupakan bagian yang sangat penting yang harus dikuasai seorang hypnosis karena kita akan dapat melihat apakah klient masih sadar, berpura-pura trance atau bahkan tertidur pulas. Adapun cirri-ciri dari klient bisa dilihat pada system gelombang otak.
Kesalahan dalam pengamatan trance level test bisa menyebabkan klien terlepas dari keadaan ter hypnosis dan tentu saja mengakibatkan kegagalan dalam proses hypnosis
Untuk lebih memastikannya maka terapis dapat melakukan uji sugestibilitas pada klien apakah dia mau mengikuti sugestinya atau tidak.
Beberapa cara yang dilakukan terapisdalam uji trance level test antara lain:
• Dengan mengangkat tangan klien dan menjatuhkannya kembali. Jika tangan sudah dapat jatuh terkulai lemas dan tidak tertahan maka klient sudah relaks dan sudah memasuki tahap trance.
• Menempelkan kedua jari pada mata klient, apabila bola mata sudah tenang dan tidak bergerak-gerak serta bola mata terlihat cekung kedalam maka klient dipastikan sudah memasuki tahap trance
• Memastikan denyut nadi klient, apabila denyut nadi klient berdenyut pelan dan teratur maka bisa dipastikan klient memasuki tahap trance
• Memastikan bahwa ketika terapis memasukkan sugesti maka dahi klient tidak mengkerut yang berarti berpikir ulang terhadap sugesti yang kita masukkan.
Untuk menguji kebenaran klient memasuki trance maka kita bisa mencoba memberika sugesti dengan rasa gatal, tertawa, menangis, dan lain sebagainya
Contoh pemberian sugesti pada trance level test adalah:
Sekarang anda merasakan bahwa dikaki anda menggerayang ribuan semut… anda rasakan rasa gatal akibat gigitan semut tersebut…semakin gatal..dan sangat anda rasakan…sangat banyak semutnya….semakin gatal…dan semakin gatal…dan semut-semut itu naik menggerayangi tubuh anda…. Tubuh anda terasa gatal… sangat gatal…sangat gatal…
Sekarang saya hitung..satu..dua..tiga…. hilang…. Dan hilanglah semua semut yang tadi menggerayangi dan menggigit anda… dan sekarang yang anda rasakan hanyala rasa nyaman….semakin nyaman….dan sangat nyaman….
5. SUGESTI
Sugesti adalah merupakan tujuan utama diadakannya proses hypnosis. Sugesti merupakan pesanyang diberikan kepada klient ketika sudah dalam keadaan hypnotic. Dalam keadaan hypnotic, sugesti dapat langsung mengakses pikiran bawah sadar klient yang dapat berpengaruh pada sikap dan perilakunya setelah diadakan hypnosis. Karena tanpa adanya kritikan lagi dari klient, maka sugesti yang diberikan memiliki kekuatan penuh untuk mempengaruhi klient sepuluh kali lebih kuat dibandingkan sugesti diberikan pada saat klien dalam keadaan sadar normal.
Sugesti dibuat dengan beberapa persyaratan yang harus dipenuhi hypnosis yaitu:
• Menggunakan kalimat dan bahasa yang singkat, padat, dan tidak bertele-tele dan membingungkan klient sesuai tingkat intelektualitasnya.
• Menggunakan kalimat-kalimat positif dan menghindari penggunaan kata JANGAN, AKAN, BUKAN, TIDAK, atau kata lain yang bersifat negative
• Berorientasi perilaku masa yang akan dating karena klient memang benar-benar menginginkan perubahan perilaku setelah diadakannya terapi. Kata yang seharusnya digunakan adalah kata MULAI SEKARANG DAN SETERUSNYA, ANDA SEDANG,SELALU, SENANTIASA, ANDA SUDAH.
Sebagai contohnya saya misalkan sugesti untuk anak yang tidak suka pelajaran matematika:
Mulai saat ini…. Anda adalah orang yang sangat menyukai pelajaran matematika….dan matematika itu sangatlah mudah dan sangat menyenangkan…. Dan anda menjadi sangat pandai dan menguasai pelajaran matematika….
Ataupun sugesti untuk memberikan rasa percaya diri dihadapan public:
Mulai sekarang dan seterusnya…… Setiap kali anda menarik dan menghembuskan nafas sebanyak tiga kali….Anda menjadi seorang pribadi yang tangguh, percaya diri, dan berani untuk melakukan apapun……
• Sugesti harus berisi kepastian dan menimbulkan harapan, untuk itu hindari penggunaan kalimat SEANDAINYA, MUDAH-MUDAHAN, SEMOGA DLL
• Sugesti yang diberikan sebaiknya berulang-ulang untuk menimbulkan efekyang lebih kuatpada klient

6. AWAKENING
Awakening atau juga biasa disebut dengan terminasi adalah proses akhir dalam proses hypnosis dimana klien keluar dari trance ke kesadaran sepenuhnya. Harus diingat bahwa saat melakukan awakening hypnosis harus mengembalikan fungsi normal fisik dan pikiran klien sampai pada tahap sadar sempurna.
Lakukan secara perlahan-lahan dan tidak mendadak karena dapat mengakibatkan klient merasa sangat pusing
Jika setelah kita membangunkan klient ternyata klient masih merasa pusing maka atau kepalanya berat maka terapis harus menginduksi kembali ke kondisi hypnotic dan memberikan sugesti nyaman dan relaks pada klient agar nantinya klient benar-benar merasa rileks, nyaman, sehat, serta terasa ringan saat kembali pada keadaan sadar penuhnya.
Contoh Awekening dapat dilakukan sebagai berikut:
Sebentar lagi saya akan membangunkan anda pada hitungan kelima… saya mulai menghitung… Satu… Seluruh tubuh anda normal kembali dan anda dapat menyiapkan diri anda kembali pada kesadara normal anda…. Dua… rasakan semangat baru yang mengaliri tubuh dan pikiran anda dan menjadikan diri anda semakin sehat dan kuat…. Tiga…. Anada sudah semakin siap kembali ke kesadaran anda sepenuhnya dengan bisa menggerakkan jari-jari tangan dan leher anda…..Empat…. saat ini anda sudah benar-benar siap kembali ke keasadaran anda seperti sedia kala…. Dan tepat pada hitungan berikutnya anda buka mata anda kembali dengan kesadaran penuh dalam keadaan sehat dan segar serta lebih bersemangat…. Lima…. Buka mata anda lebih segar..lebih bersemangat…

Demikian tahapan proses hipnotis yang bisa langsung anda praktekkan dengan keyakinan bahwa anda PASTI BISA!!! Gunakan kemampuan HIPNOSIS anda hanya kepada kebaikan dan kebaikan ummat, karena sebaik-baik ilmu adalah yang bisa digunakan untuk kebaikan diri dan lingkungannya dan sebaik-baik manusia adalah yang bermanfaat bagi orang lain.
Jangan pernah menyerah dalam belajar karena tidak ada satupun pembelajaran yang sia -sia……